الحياة كاتالدو جاي التدريب المدونة

يا الفضلات ... أنها لا تعمل ...

واحدة من القضايا التي تم الخروج كثيرا في الآونة الأخيرة لموكلي هو غرفة نوم محددة قلق الأداء. بالنسبة للرجال، لعدم تمكنه من القيام على أمر يخيف حماقة للخروج منها وهذا أمر مفهوم بالنظر فحولة بهم وثيقا كما ترتبط إحساسهم بقيمة الذات كما دخلها (وربما أكثر من ذلك).

أنا أعرف الكثير من الشبان في 20 و 30 من الذين يلجأون إلى المخدرات ظهرت في الانتصاب خطير لتجنب إحراج ممكن. ما لا يدرك هو أنه من غير الواقعي توقع نفسك لأداء في جديلة واحدة كل مرة لأن هناك أسباب كثيرة لعدم تمكنه من المحافظة على الانتصاب (عدد قليل منها المادية). ولكن بدلا من التركيز على الفروق الدقيقة المختلفة للمشكلة، دعونا نتحدث الحلول.

بالمناسبة، هذه ليست شيئا نشعر بالقلق فقط عن الرجال. كما تتأثر المرأة من خلال أشكال مختلفة من القلق الجنسي. وتعاني معظم بأفكار مثل "سوف جسدي ستسلمه في" و "ما إذا كان يحصل انه حقق بها السيلوليت بلادي". فضلا عن قضايا الحمل القياسية للسيدات الذي كنت تشعر بالقلق إزاء جعل انطباعا كبيرا (ويلهون قدر الإمكان) في غرفة النوم، فإن النصائح التالية سريع ينطبق أيضا لك.

نصيحة 1: الاسترخاء! - وإذ يؤكد حول أدائك يزيد من فرصة أن المعدات الخاصة بك سوف تفشل لك. وسوف يمارسون التأمل تدريب لك الاسترخاء جسمك على القيادة - مهارة التي تأتي في متناول اليدين في غرفة النوم. واحد طريقة بسيطة للحد من القلق الخاص بك هو التركيز على جعل التنفس أبطأ وأكثر عمقا.

نصيحة 2: البقاء الحالية - بدلا من القلق حول ما إذا كان شريك حياتك الذي ينعم به أنفسهم، وتأكد أنك يلهون. الاستمرار في التركيز على ما يحدث في لحظة والسماح لنفسك حقا في التمتع الأحاسيس. على سبيل المثال، إذا كنت تلعب مع شعر المرأة ثم تحتاج لوضع كل ما تبذلونه من الاهتمام على هذا ولا شيء غير ذلك. تشعر كيف الناعمة شعرها ... استمتع بالطريقة التي تفوح منها رائحة، وما إلى ذلك فهو يساعد على قول أشياء مثل عقليا "نجاح باهر. شعرها هو مدهش جدا. وقتل بقية اللاعبين لتكون حيث أنا الآن على حق ". تذكر أن تحافظ على تركيزك في كل ما هو شعور جيد بالنسبة لك في الوقت الحاضر.

نصيحة 3: الاستغناء عن الكحول - وبالنسبة لمعظم الرجال، وهذا هو أكبر قاتل للانتصاب. بعض المشروبات الكحولية يكون لها تأثير أكثر وضوحا من غيرها (ويسكي يتبادر إلى الذهن). الكحول يمكن أن يساعد أيضا على الاسترخاء، ولكن، حتى انها سلاح ذو حدين. الشيء المهم هو أن نفهم كيف يتفاعل جسمك إليه بشكل جيد والبقاء داخل المنطقة الخضراء (بالنسبة لبعض الناس، وهذا يعني وقف بعد 1 كأس من النبيذ).

نصيحة 4: خطة لسيناريو أسوأ حالة - وبالنسبة لمعظم الرجال، وأسوأ سيناريو هو أنها لا تستطيع البقاء حتى وشريكه هو الذهاب الى اعتقد أقل منهم. هنا هو الشيء ... وسيتم رد فعل فتاة الخاص بك متأثرة إلى حد كبير من قبل موقفك حيال هذا الوضع. وبعبارة أخرى، إذا كنت تعمل جميع ذهول ثم قالت انها سوف تشعر على الأرجح بنفس الطريقة.

لذلك عندما تكون على استعداد لجعل ضوء الوضع (تتصرف مثل انها ليست صفقة كبيرة). هنا بضعة أسطر يمكنك استخدامها في السؤال:

أ) تضحك تشغيله / جعل مزحة: "يصيح. واعتقد انه متعب اليوم. انه ربما لا يكون أفضل فكرة للشرب نصف زجاجة من راعي لتناول الافطار. "

ب) اللوم على الإجهاد: "لقد كنت حقا وأكد كل يوم من العمل. دعونا مجرد الاسترخاء قليلا والبدء من جديد في وقت لاحق. "

ج) إذا كانت هذه هي المرة الأولى مع الفتاة، وتظهر ضعف قليلا: "أنت تعرف، أنا يجب أن أعترف بأني عصبية قليلا هذه الليلة. يمكنك أن تفعل لي معروفا والتوقف عن كونه مثير؟ "(معظم الفتيات سوف يأكل هذا الأمر نظرا لأنها قد يكون التفكير كنت لا جذبك بما فيه الكفاية)

نصيحة 5: احصل على سحب - على الرغم من أن المشكلة هي عادة مسألة عقلية، والكثير من الرجال في الوقت الحاضر تعاني من انخفاض مستويات هرمون تستوستيرون بسبب طائفة واسعة من الأسباب. وهناك اختبار بسيط للدم تنبيهك إلى أي مشكلة ممكن الهرمونية التي ينبغي معالجتها.

مذكرتين سريع للسيدات:

كلما التفت على وجودك في غرفة النوم، وأكثر وتحول رجل الخاص بك وسوف تحصل على أكثر وانه سوف يتمتع نفسه. الرجال يحبون أن يشعروا بأنهم يفعلون "بعمل جيد"، وإذا كنت تحصل حقا في ذلك، ثم قال انه سوف يأخذ الائتمان للمتعة والحصول على مزيد حتى في ذلك. ولكن إذا كنت تبدو انت لا تتمتع نفسك ثم قال انه سوف يبدأ ربما التفكير "أه أوه ... ماذا أفعل الخطأ" مما يزيد من قلق له، وخلع عليه للخروج من لحظة.

أيضا، إذا كان شريك حياتك يواجه مشكلات في الأداء ثم العمل كما لو انها ليست صفقة كبيرة، والتركيز على بعض جزء آخر من تجربة جنسية. 70٪ من الوقت فقط فهو عصبي جدا عند طمأنته بأن كل شيء على ما يرام وكنت لا بخيبة أمل ثم قال انه سوف تكون عادة قادرة على التقاط للخروج من عقلية أن سبب المشكلة في المقام الأول.

التقنيات المتقدمة أشارك مع موكلي التدريبات الخاصة قليلا متطرفة جدا للكشف عن هنا ولكن إذا وضعت النصائح أعلاه في العمل عليك أن تكون على الأرجح على ما يرام. منحهم رصاصة واحدة، واسمحوا لي أن أعرف كيف أجرة.

جاي

الوظائف ذات الصلة:

1. عاطفي تحكم 101 (جزء 1)