|
يا الفضلات ... أنها لا تعمل ...المؤلف: جاي كاتالدو 10 19، 2011  واحدة من القضايا التي تم الخروج كثيرا في الآونة الأخيرة لموكلي هو غرفة نوم محددة قلق الأداء. بالنسبة للرجال، لعدم تمكنه من القيام على أمر يخيف حماقة للخروج منها وهذا أمر مفهوم بالنظر فحولة بهم وثيقا كما ترتبط إحساسهم بقيمة الذات كما دخلها (وربما أكثر من ذلك).  قراءة التعليقات (0)  تقنية التوقيع على وقفالمؤلف: جاي كاتالدو 08 13th، 2011 يا هناك، اليوم أود أن أطلعكم على واحدة من التقنيات المفضلة لمحاربة التوتر والسلبية. تعلمت هذه التقنية منذ سنوات عديدة من واحد من زملائي الموجهين، مارك كننغهام، ولقد وجدت لتكون أداة لا تقدر بثمن لتغيير أنماط التفكير السلبي. يمكنك استخدام هذا التمرين البسيط لتدريب نفسك لتصبح أكثر إيجابية (والسعادة) شخص. عاطفي تحكم 101 (جزء 1)المؤلف: جاي كاتالدو 04 16، 2011 (هذا آخر هو جزء 1 من سلسلة متعددة الأجزاء على تقنيات السيطرة على المشاعر.) إذا كنت مثلي، في أكثر الأحيان، تجد أن مستويات التوتر الخاص بنسب تصل إلى طبقة الستراتوسفير. في هذه الأوقات، وانه من المفيد بشكل لا يصدق أن يكون مجموعة من الاستراتيجيات التي يمكنك استخدامها لتهدئة شياطين تدور في داخلك. اليوم، سأكون تقاسم بسيط الضغط للحد من تقنية التي يمكن استخدامها كلما كنت قادرا على الجلوس بهدوء لمدة 30-60 ثانية. |
