Ο Jay Cataldo ζωή Blog προπαίδευση

Αν θέλετε να είστε καλός ζωή, κάνει ειρήνη με το θάνατο

Είχα μια ενδιαφέρουσα συνεδρίαση προπόνηση τις προάλλες ότι θα 'θελα να σας πω περίπου. Ο πελάτης μου (ας πούμε τον Steve) είναι ένα θαλάσσιο ο οποίος επέστρεψε στο σπίτι από το Ιράκ στις αρχές του έτους. Ενώ στο εξωτερικό, ένας από τους καλύτερους φίλους του παρέλυσε από μια αδέσποτη σφαίρα. Ανίκανος να ασχοληθεί με το συναισθηματικό πόνο, κατέληξε αυτοκτονία.

Όπως μπορείτε να φανταστείτε, ο Steve ήταν απολύτως συντετριμμένος. Ενώ η κοπέλα του τον στήριξε όσο καλύτερα μπορούσε, την κατάθλιψη και την αρνητικότητα του έβαλαν ένα σημαντικό στέλεχος για τη σχέση. Λίγους μήνες αργότερα, αποφάσισε να διακόψει το οποίο κάνει τα πράγματα εκατό φορές χειρότερες για το καημένο. Συνολικά, μια πολύ θλιβερή ιστορία σε πολλά επίπεδα.

Όταν οι περισσότεροι άντρες έρχονται σε μένα για συμβουλές διάλυση, από όπου και αν συνήθως ψάχνουν για ένα μαγικό γραμμή ή φράση που κατά κάποιον τρόπο διαγράφει το παρελθόν και παίρνει το κορίτσι τους να τρέχουν δεξιά πίσω σε αυτούς, όπως Lassie. Δυστυχώς, οι συμβουλές μου δεν είναι πάντα αυτό που θέλουν να ακούσουν.

Για παράδειγμα, το πρώτο βήμα συστήνω στους πελάτες μου διάσπαση είναι ότι αφήσεις όλα συνημμένο στο επιθυμητό αποτέλεσμα τους. Ενώ συχνά απέρριψε ως "ανοησίες νέα εποχή" το βήμα αυτό παρέχει ισχυρά αποτελέσματα για εκείνους που έχουν τεθεί σε δράση.

Για κάποιο λόγο, μετά την αφήσει να πάει εντελώς και αφήστε τον εαυτό σας να δεχτεί το γεγονός ότι η σχέση σας μπορεί να είναι πάνω για το καλό, οι πιθανότητες να κερδίσει πίσω τον εραστή σας θα αυξηθεί δραματικά.

Υπάρχουν πολλές θεωρίες σχετικά με το γιατί αυτή η εργασία, γι 'αυτό δεν θα επεκταθώ εδώ. Αλλά εγώ θα πω ότι έχω βρεθεί αυτή η νοοτροπία να είναι χρήσιμη, όχι μόνο με τις σχέσεις, αλλά σε όλους τους τομείς της ζωής. Για το λόγο αυτό, σας προτείνω να κάνετε μια συνήθεια αγκαλιάζει αποκόλλησης.

Έτσι τι είναι ακριβώς απόσπαση και πώς θα φτάσουμε εκεί;

Όταν εξηγείτε αυτή την έννοια για τον Steve, εγώ μεγάλωσα ορισμένους παραλληλισμούς με στρατιωτική εκπαίδευση του. Για παράδειγμα, η στρατιωτική κατάσταση βούληση να δράσουμε αποτελεσματικά στο πεδίο της μάχης, ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει στο περιβάλλον σας. Άσχετα με το πόσο αγχωμένοι ή φοβισμένοι ίσως να είναι, θα πρέπει να παραμείνει εστιασμένη στο έργο στο χέρι για να εξασφαλίσει ότι εσείς και η ομάδα σας να κάνει έξω ζωντανός.

Τώρα ένα από τα πρώτα πράγματα που ένας στρατιώτης πρέπει να κάνει είναι να κάνουν ειρήνη με το χειρότερο σενάριο - για πολλούς, είναι να χάσει τη ζωή τους στο πεδίο της μάχης. Αλλά αφού αποδέχεται πλήρως τη δυνατότητα αυτή και σταματά αντιστέκονται, δεν θα έχει πλέον καμία εξουσία πάνω του. Από εκείνο το σημείο προς τα εμπρός, θα είναι πολύ πιο πιθανό να ενεργήσει κατάλληλα παρά το φόβο του.

Αυτή η διαδικασία δεν ισχύει μόνο για στρατιωτικές μάχες. Στην περίπτωση του Steve, εξήγησα ότι έπρεπε να κάνει ειρήνη με τον μεγαλύτερο φόβο του: ότι η κοπέλα του, καταλήγει να μισεί τον πάντα, ερωτεύεται με κάποιον άλλο και δεν μιλά ποτέ για να τον ξανά. Μια σκληρή χάπι που καταπίνει, ναι, αλλά η αποδοχή αυτού του αποτελέσματος θα τον βοηθήσει να ελαχιστοποιήσει την τυπική στέρηση και την άλλη έλξη-δολοφονία συμπεριφορές που εμφανίζουν τα περισσότερα παιδιά μετά από έναν χωρισμό.

Έτσι, πώς μπορεί κανείς να περάσει από αυτή τη διαδικασία; Μετά την επιλογή σας καταστροφολογικό σενάριο, θα πρέπει να προχωρήσει και η εικόνα είναι έντονα έως ότου μπορείτε να αισθανθείτε τα αρνητικά συναισθήματα που προκύπτει. Μόλις φτάσετε στο σημείο όπου είστε έτοιμος να χάσουν το γεύμα σας, ρωτήστε τον εαυτό σας με ειλικρίνεια, "Είναι η ζωή μου τώρα πραγματικά πάνω; Είναι αυτό πραγματικά το χειρότερο πράγμα που μπορεί να συμβεί στη ζωή μου; Δεν θα είμαι τελικά ξεπεράσετε αυτό; "

Ας ελπίσουμε ότι, θα αρχίσει να ξημερώνει σε σας ότι, ενώ έρχεται σύντομο αναμφίβολα είναι χάλια, θα βρείτε αναπόφευκτα τη δύναμη να αντιμετωπίσει ό, τι συμβαίνει και να βρούμε έναν τρόπο να προχωρήσουμε.

Εάν έχετε πρόβλημα να το πιστεύει αυτό, μην ξεχάσετε να θυμηθεί τις προηγούμενες καταστροφές στη ζωή σας και τους τρόπους με τον οποίο θα τις ξεπεράσαμε. Επειδή είναι τόσο εύκολο να ξεχάσουμε τα επιτεύγματα και τις νίκες μας, μια περιστασιακή υπενθύμιση της awesomeness μας βοηθά να δημιουργήσουμε την εμπιστοσύνη που χρειαζόμαστε για να παραμείνουν ανεπηρέαστες από πισωγυρίσματα και τις απογοητεύσεις μας.

Έτσι δεν μπορείτε να πάρετε τη δουλειά που θέλετε; Oh well. Θα βρείτε κάτι καλύτερο. Άλλες σημαντικές σας μπορεί να εξαπατά σε σας; Αυτό θα ήταν πραγματικά πιπιλίζουν, αλλά είναι απώλεια τους και θα βρει τελικά μια πιο τρυφερός και πιστός συνεργάτης. Γιαγιά αρνείται να ψήνουν τα cookies; Εντάξει, αυτό είναι αρκετά σοβαρό.

Όλα Πλάκα στην άκρη, όταν εσείς οι ίδιοι απαλλαγμένοι από το φόβο σας και στη χειρότερη περίπτωση, θα είστε πιο πιθανό να κάνουν τις αποφάσεις που θα σας βοηθήσει να αποφύγετε εντελώς. Ο φόβος μας ακινητοποιεί, κρατώντας μας κολλήσει μέσα στο κεφάλι μας και να αποκοπεί από την κατάσταση της ροής μας. Με αγκαλιάζει ο φόβος, μπορείτε εύκολα να επιβιβαστείτε πάνω από τα εμπόδια και να δημιουργήσουν τα αποτελέσματα που επιθυμείτε.

Και αν έχετε πρόβλημα δεχόμενος το χειρότερο σενάριο, συνειδητοποιώ ότι είστε πιο πιθανό πνέει τα πράγματα από την αναλογία. Θα μπορούσε να είναι χρήσιμο να φανταστείτε όλους τους τρόπους τη ζωή σας θα μπορούσε να είναι ένα εκατομμύριο φορές χειρότερα (να είστε ευγνώμονες που δεν παίρνει πυροβόλησε σε καθημερινή βάση). Μόλις τεθεί σε προοπτική, τα περισσότερα από τα προβλήματά μας είναι πραγματικά αρκετά γελοία.

Πριν ολοκληρώσει μέχρι αυτή, θέλω να σκέφτομαι πόσο άδειος ζωή σας θα ήταν αν η αβεβαιότητα δεν υπήρχε. Όσο μπορείτε να πιστεύετε το αντίθετο, θα ήθελα ίσως να βαρεθεί μέχρι δακρύων.

Δεδομένου ότι τα εμπόδια και τις προκλήσεις που μας δίνουν την ευκαιρία να αισθάνομαι ζωντανός, καλωσορίζουμε επόμενο σας με ανοιχτές αγκάλες, όπως έχετε συνειδητοποιήσει ότι είναι απλά άλλη μια ευκαιρία να δείξουμε στον κόσμο πόσο ισχυρό και επινοητικοί είστε (κάτι που πρέπει να θυμάστε την επόμενη γιαγιά φορά σβήνει η φούρνο και να ξεκινά από την κουζίνα. ).

* Αυτό το post είναι αφιερωμένο σε όλους τους γενναίους άνδρες και γυναίκες που έχουν θυσίασαν τις ζωές τους, ώστε οι άνθρωποι σαν εμένα μπορούν να καθίσουν σε γαϊδούρια μας και να γράψει στο blog θέσεις από την άνεση και την ασφάλεια του σπιτιού μας. Δεν υπάρχει τρόπος κάποιος από εμάς θα μπορούσε ποτέ να σας ευχαριστήσω αρκετά.

Υ.Γ. Αν σας άρεσε αυτό το άρθρο, παρακαλούμε να ενταχθούν στη λίστα μου βάζοντας το όνομά σας και το email σας στη φόρμα δεξιά. Θα ειδοποιηθείτε με email όταν δημοσιεύονται νέα άρθρα και θα λαμβάνουν επίσης δωρεάν έκθεσή μου "Πατήστε το κουμπί" ως δώρο.

ΜΑΔ Μην ξεχάσετε να ζητήσετε δωρεάν 30 λεπτά σας 1-σε-1 "ραγδαία μεταμόρφωση" προπονητική συνεδρία, συμπληρώνοντας τη φόρμα στην αρχική σελίδα. Πηγαίνετε εδώ τώρα: Είσοδος μου, μέχρι!

Κάντε το να συμβεί,

Jay-

Σχετικές θέσεις:

1. Το Life Coaching; Τι λένε;
2. Ο έρωτας μπορεί να είναι επικίνδυνα για την υγεία σας
3. Ζυγίζοντας στο σκάνδαλο Τάιγκερ Γουντς
4. Περισσότερα κακούς τρόπους στο Facebook
5. Μια Πρέπει Δείτε το τρέιλερ