Esta entrada fue escrita el Miércoles, 19 de octubre 2011 a las 3:09 am y está clasificada bajo: Estrés y ansiedad . Puedes seguir cualquier respuesta a esta entrada a través de la RSS 2.0 feed. Puedes dejar una respuesta , o trackback desde tu propio sitio.
|
Oh mierda ... no funciona ... Uno de los temas que se ha ido planteando mucho últimamente para mis clientes es la habitación específica ansiedad de desempeño. Para los hombres, no ser capaz de llevar a cabo en el comando me sacó fuera de ellos, que es comprensible teniendo en cuenta su virilidad está tan estrechamente ligada a su sentido de autoestima ya que sus ingresos (y posiblemente más). Sé que un montón de chicos jóvenes entre los 20 y 30 años que recurren a las drogas peligrosas estallar eréctiles para evitar la vergüenza posible. Lo que no se dan cuenta es que es poco realista esperar que a ti mismo para llevar a cabo en el momento justo cada vez, ya que hay muchas razones para no ser capaz de mantener una erección (algunos de ellos físicos). Pero en lugar de centrarse en los diversos matices del problema, vamos a hablar de soluciones. Por cierto, esto no es algo que sólo los hombres están preocupados. Las mujeres también se ven afectados por diversas formas de ansiedad sexual. La mayoría están plagados de pensamientos tales como "mi cuerpo se le enciende" y "lo que si se recaudó por mi celulitis", así como las cuestiones de embarazo estándar. Para las señoras que nos preocupan en hacer una buena impresión (y se divierten tanto como sea posible) en el dormitorio, los siguientes consejos rápidos se aplicarán también a usted. Consejo 1: RELAX! - Destacando sobre su rendimiento aumenta la probabilidad de que su equipo le fallará. La práctica de la meditación le enseñará a relajar su cuerpo a la orden - una habilidad que viene muy bien en el dormitorio. Una manera simple de reducir la ansiedad es centrarse en hacer que su respiración lenta y profunda. Consejo 2: Mantente presente - En lugar de preocuparse por si su pareja está disfrutando, asegúrese de que usted está teniendo diversión. Manténgase enfocado en lo que está sucediendo en el momento y realmente lo que permite a ti mismo para disfrutar de las sensaciones. Por ejemplo, si estás jugando con el pelo de una mujer, entonces usted necesita para poner toda su atención en él y nada más. Siente la suavidad de su pelo es ... disfrutar de su olor, etc ayuda a decir cosas como mentalmente "Wow. Su pelo es tan sorprendente. Otros chicos matarían por estar donde estoy ahora ". Recuerde que debe mantener su enfoque en lo que se siente bien a usted en el momento presente. Consejo 3: Despedir el alcohol - Para la mayoría de los chicos, este es el asesino más grande de las erecciones. Algunos licores tienen un efecto más pronunciado que otros (el whisky viene a la mente). El alcohol también puede ayudarle a relajarse, sin embargo, por lo que es una espada de doble filo. Lo importante es entender cómo su cuerpo reacciona a ello y mantenernos dentro de la zona verde (para algunas personas, esto significa que parar después de una copa de vino). Consejo 4: Plan para el peor de los casos - la mayoría de los chicos, el peor de los casos es que no puede mantenerse y su pareja va a pensar mal de ellos. Aquí está la cosa ... la reacción de su niña va a estar muy influenciado por su actitud acerca de la situación. En otras palabras, si usted actúa toda angustiada entonces probablemente se sentirá de la misma manera. Así que cuando, esté preparado para hacer que la luz de la situación (actuar como si no es gran cosa). Aquí están unas pocas líneas se pueden utilizar en un apuro: a) reírse / hacer una broma: "¡Vaya. Supongo que está cansado hoy. Probablemente no fue la mejor idea de beber media botella de Patrón para el desayuno. " b) La culpa es de la tensión: "He estado muy estresada todo el día de trabajo. Vamos a relajarnos un poco y la puesta en marcha de nuevo más tarde. " c) Si es la primera vez con la muchacha, muestran una vulnerabilidad muy poco: "Usted sabe, tengo que admitir que estoy esta noche poco nervioso. ¿Me puedes hacer un favor y dejar de ser tan sexy? "(La mayoría de las niñas va a comer esto, ya que podría estar pensando que no te atrae lo suficiente) Consejo 5: Conseguir el check out - Si bien el problema suele ser un problema mental, un montón de chicos en la actualidad están experimentando niveles bajos de testosterona debido a una gran variedad de razones. Un simple análisis de sangre le avisará de cualquier posible problema hormonal que debe ser abordado. Dos notas rápidas para las damas: Cuanto más activa se encuentra en el dormitorio, el más encendido el hombre conseguirá y cuanto más él se gozan. Chicos les gusta sentir que están haciendo "un buen trabajo" y si usted está consiguiendo realmente en él, entonces él va a tomar el crédito para su placer y se ponen aún más en ella. Pero si te ves como si no se está divirtiendo, entonces probablemente va a empezar a pensar "Oh, oh ... ¿qué estoy haciendo mal", lo que aumentará su ansiedad y tire de él por el momento. Además, si su pareja está experimentando problemas de rendimiento luego actuar como si no es gran cosa y se centran en alguna otra parte de la experiencia sexual. 70% de las veces es algo nerviosa por lo que al asegurarle que todo está bien y no estás decepcionado entonces por lo general será capaz de encajarse a presión fuera de la mentalidad que causó el problema en el primer lugar. Las técnicas avanzadas que comparto con mis clientes de coaching privadas son un poco demasiado extremas para revelar aquí, pero si usted pone encima de los consejos en acción es probable que ser bueno para ir. Dales una oportunidad y quiero saber cómo te va. -Jay Puestos relacionados con: Deja un comentario |