Jay Cataldo Life Coaching Blog

Kui sa tahad olla hea elu, rahu tegema Death

Mul oli huvitav coaching sessiooni ühel päeval, et ma tahaksin teile rääkida. Minu klient (me kutsume teda Steve) on mere kes koju Iraagist aastal varem. Kuigi välismaale, üks tema parimad sõbrad sai halvatud alates hulkuvate kuul. Ei suuda toime tulla emotsionaalse valu, ta sattus enesetapumõtted.

Nagu võite ette kujutada, Steve oli täiesti laastatud. Kuigi tema sõbranna toetas teda nii hästi kui ta võiks oma depressiooni ja negatiivsus panna suuri pingeid suhetes. Mõni kuu hiljem, otsustas ta selle lõpetama, mis tehtud asjad 100 korda hullem vaene mees. Kokkuvõttes väga kurb lugu mitmel tasandil.

Kui enamik poisid tulevad mulle väljasõit nõu, nad on tavaliselt otsin magic joon või fraas, mis millegipärast kustutab mineviku ja saab oma tüdruk joosta kohe tagasi neile nagu Lassie. Kahjuks minu nõuanne on alati, mida nad tahavad kuulda.

Näiteks kõige esimene samm salli mu väljasõit klientidele on see, et nad lahti lasta kõik ustavust oma soovitud tulemust. Kuigi sageli tagasi "new age jama" See samm annab võimsaid tulemusi neile, kes selle praktikas rakendamiseks.

Mingil põhjusel pärast lahti lasta täielikult ja laske ennast aktsepteerida seda, et teie suhe võib olla enam hea, võimalusi võita oma väljavalituks tagasi kasvab järsult.

On mitmeid teooriaid, miks see töötab, nii et ma ei laiendab seda siin. Aga ma ütlen, et olen leidnud selle mõtteviisi, et olla abiks mitte ainult suhetes, vaid kõikides eluvaldkondades. Sellepärast ma soovitan teil teha harjumus omaks irdumine.

Mis on irdumine täpselt ja kuidas sinna jõuda?

Kui selgitada selle mõiste Steve, ma tõin mõningaid paralleele oma sõjalist väljaõpet. Näiteks sõjalise tahet tingimus te kohaselt käituda lahinguväljal, olenemata sellest, mis toimub oma keskkonda. Ükskõik kui murelik või hirmunud võite olla, sa pead jääma keskendunud ülesande tagada, et teie ja teie meeskond teha seda läbi elama.

Nüüd on üks esimesi asju, sõdur peab tegema, on rahu tegema halvimal juhul - palju, see on kaotamas oma elu lahinguväljal. Aga pärast ta täiesti nõus seda võimalust ja lõpetab vastupanu, see ei pea enam mingit võimu tema üle. Alates sellest hetkest, ta on palju tõenäolisem, et tegutseb vastavalt vaatamata oma hirmu.

See protsess ei kehti ainult sõda. In Steve juhul Selgitasin, et ta vajab rahu tegema tema suurim hirm: et tema sõbranna jõuab vihkab teda igavesti, armub keegi ja kunagi räägib teda uuesti. Kõva pill alla neelata, jah, kuid vastuvõtmise see tulemus aitab tal vähendada tüüpiline neediness ja muud atraktsioon-tapmine käitumist, et enamik poisid kuvada pärast väljasõit.

Niisiis, kuidas üks läbi minema selles protsessis? Pärast valiku oma viimsepäeva stsenaariumi, siis tuleb minna ja kujutada see elavalt, kuni tunned tulemuseks negatiivseid emotsioone. Kui sa saad, kus sa parasjagu kaotate oma lõunasöögi, küsi endalt ausalt: "Kas mu elu nüüd tõeliselt üle? Kas see on tõesti kõige hullem asi, mis võib juhtuda minu elus? Ei ma lõpuks liikuma mineviku see on? "

Loodetavasti hakkab koitma siis, et kuigi tulemas lühike kahtlemata imeb, siis saad paratamatult leida jõudu, et tulla toime mis iganes juhtub ja leida viis, kuidas edasi liikuda.

Kui teil on raske uskuda seda, ärge unustage, et endale meelde tuletada möödunud katastroofide oma elu ja kuidas sa lahendasid neid. Kuna see on nii lihtne unustada meie saavutusi ja võitu, aeg-ajalt meeldetuletust meie awesomeness aitab luua usaldust peame heitma meie tagasilööke ja pettumusi.

Nii et sa ei pruugi saada, et töö sa tahad? Oh hästi. Leiad midagi paremat. Teie teised olulised võiks petmine teile? See oleks tõesti imeda, aga see on nende kadu ja saate lõpuks leida rohkem armastav ja ustav partner. Vanaema keeldub küpsetada sa küpsised? Ok, see on päris tõsine.

Kõik nalja kõrvale, kui sul vabalt ennast oma hirmu Halvimal juhul on sul tõenäoliselt teha otsuseid, mis aitavad teil vältida seda täielikult. Hirm immobiliseerib meid, hoides meid kinni meie peades ja katkestas meie voolu riiki. Omaksvõtmise hirm, saate hop üle takistuste ja luua tulemuste sa soovid.

Ja kui teil on probleeme nõustudes halvimal juhul aru, et sa oled tõenäoliselt puhub asju proportsioonist välja. See võib olla kasulik kujutada kõiki võimalusi teie elu võib olla miljon korda hullem (tänulikud sa ei saada tulistas iga päev). Kui panna perspektiivi, enamik meie probleeme on tegelikult päris naeruväärne.

Enne kui ma wrap selle üles, ma tahan sind mõtlema, kuidas tühi su elu oleks, kui ebakindlus ei ole olemas. Nii palju kui võiks arvata teisiti, siis tahaks ilmselt olla igav, et pisarad.

Kuna meie takistusi ja väljakutseid meile võimaluse tunda end elus, tervitavad oma järgmise 1 avasüli kui sa mõistad, et see on lihtsalt üks võimalus näidata maailmale, kuidas võimas ja leidlikud olete (midagi meeles pidada kui järgmine kord vanaema kustub ahju ja peksab sind köök. ).

* See postitus on pühendatud kõigile vaprad mehed ja naised, kes on ohverdanud oma elu, et inimesed nagu mina võib istuda meie eesli ja kirjutada blogi postitusi alates mugavust ja ohutust meie kodu. Ei ole nii, keegi meist võiks kunagi aitäh piisa.

PS Kui teile meeldis see artikkel, palun liitu minu meililisti sisestades oma nime ja e-posti aadressi parempoolset menüüd. Sul tuleb teatada e-posti teel, kui uued artiklid on avaldatud ja saavad ka mu vaba aruanne "Push Button", nagu kingitus.

PPS Ärge unustage, et nõuda oma tasuta 30min 1-on-1 "Rapid Transformation" coaching istungil, täites vormi kodulehekülg. Mine nüüd siin: Loo konto!

Muuta see juhtub,

-Jay

Seotud ametikohta:

1. Life Coaching? Ütle mida?
2. Armumine võib olla ohtlik teie tervisele
3. Kaalud sisse Tiger Woods Scandal
4. More Bad Facebook viisid
5. Peab Watch Trailer