La vita Jay Cataldo Coaching Blog

Una delle questioni che è stato fino a venire molto ultimamente per i miei clienti è letto-specifica ansia da prestazione. Per gli uomini, non essendo in grado di eseguire a comando spaventa il crap fuori di esse che è comprensibile considerando la loro virilità è così strettamente legata al loro senso di autostima, come i loro redditi (e forse di più).

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Hey there,

Oggi vorrei condividere con voi una delle mie tecniche preferite per combattere lo stress e negatività. Ho imparato questa tecnica molti anni fa da uno dei miei mentori, Mark Cunningham, e hanno trovato ad essere un prezioso strumento per cambiare modelli di pensiero negativi. È possibile utilizzare questo semplice esercizio per allenarsi a diventare un più positivo (e felice) persona.

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(Questo post è la parte 1 di un multi-parte della serie sulle tecniche di controllo emotivo.)

Se siete come me, il più delle volte, si scopre che i livelli di stress raggiungere proporzioni stratosferiche. In questi momenti, è incredibilmente utile disporre di una serie di strategie è possibile utilizzare per calmare i demoni impetuosi dentro di te. Oggi, sarò la condivisione di una semplice riduzione dello stress tecnica che può essere usato ogni volta che siete in grado di sedersi tranquillamente per 30-60 secondi.

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Sono solo io o se tutto sembra sempre andare male, non importa che cosa? Non importa quanto tempo spendete la pianificazione ... non importa quanto brillante le persone che assumete sono ... non importa quante divinità vi prego o piedi di coniglio si raccolgono ... non è mai abbastanza per impedire un disastro imminente di colpire nei momenti peggiori possibili.

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