Il Cataldo Jay Coaching Blog Ħajja

Oh Ħażin ... Huwa Ma Xogħol ...

Waħda mill-kwistjonijiet li kien ġejjin up ħafna aħħar għall-klijenti tiegħi huwa ansjetà prestazzjoni tas-sodda speċifiku. Għall-irġiel, li ma jkunux jistgħu jwettqu fuq kmand beżgħat il-ħażin minn minnhom li hija komprensibbli jikkunsidraw virility tagħhom bħala marbuta mill-qrib għall-sens tagħhom ta 'awto-jiswew bħala dħul tagħhom (u possibilment aktar hekk).

Naf lottijiet ta 'guys żgħażagħ fil-20 ta tagħhom u 30 tal-li jirrikorru għal popping drogi erettili perikolużi biex jevitaw imbarazzat possibbli. Liema huma ma realizzata hija li huwa realistiku li wieħed jistenna lilek innifsek biex iwettqu fuq CUÉ kull wieħed ħin peress li hemm bosta raġunijiet għal li ma jkunux jistgħu jżommu erezzjoni (ftit minnhom fiżika). Iżda minflok jiffoka fuq l-sfumaturi varji tal-problema, ejja nitkellmu soluzzjonijiet.

Mill-mod, dan mhux xi ħaġa li l-irġiel biss huma mħassba dwar. In-nisa huma affettwati wkoll mill-forom varji ta 'ansjetà sesswali. Ħafna huma effettwati bi ħsibijiet bħal "ser korp tiegħi dawwar lilu fuq" u "dak li jekk hu gets ingrossati minn cellulite tiegħi" kif ukoll il-kwistjonijiet tqala standard. Għall-onorevoli li ri kkonċernati dwar teħid impressjoni kbira (u li tieħu gost kemm jista 'jkun) fil-kamra tas-sodda, it-truf ta' malajr li ġejjin għandhom ukoll japplikaw għalik.

Tip 1: jirrilassaw! - Jenfasizzaw dwar ir-rendiment tiegħek iżid iċ-ċans li t-tagħmir tiegħek se jonqsu inti. Prattikanti meditazzjoni se ferrovija inti biex jirrilassaw ġismek fuq kmand - ħila li taqa 'fil handy fil-kamra tas-sodda. Mod wieħed sempliċi biex jitnaqqsu l-ansjetà tiegħek huwa li jiffoka fuq teħid tan-nifs tiegħek bil-mod u aktar profond.

Tip 2: Waqfien preżenti - Minflok inkwetanti dwar jekk l-partner tiegħek hija tgawdi infushom, kun żgur li int wara gost. Soġġorn iffukat fuq dak li qed jiġri fil-mument u verament tippermetti lilek innifsek biex igawdu l-sensazzjonijiet. Per eżempju, jekk inti qed jilagħbu mal-xagħar tal-mara imbagħad inti għandek bżonn biex ipoġġu l-attenzjoni tiegħek dwar dan u xejn iżjed. Ħoss kif artab xagħar tagħha huwa ... igawdu l-mod kif irwejjaħ, eċċ Hija tgħin biex mentalment ngħid affarijiet simili "Ara naqra. Xagħar tagħha huwa hekk aqwa. Guys oħra se joqtlu li tkun fejn I am dritt issa. "Ftakar li żżomm attenzjoni tiegħek fuq dak kollu li huwa tħossok tajjeb lilek fil-mument preżenti.

Tip 3: Jkeċċu l-alkoħol - Għal aktar guys, dan huwa l-qattiel akbar ta 'erezzjonijiet. Xi likuri jkollhom effett aktar evidenti minn oħrajn (whisky tiġi f'moħħna). Alkoħol jista 'wkoll jgħinek jirrilassaw, madankollu, dan huwa xabla delineata doppja. L-importanti huwa li wieħed jifhem kif ġismek tirreaġixxi lilha u toqgħod sew fiż-żona aħdar (għal xi nies, dan ifisser waqfien wara l-1 tazza inbid).

Tip 4: Pjan għall-agħar każ - Għal aktar guys, l-agħar każ hija li dawn ma jistgħux jibqgħu up u sieħeb tagħhom se jaħsbu inqas minnhom. Hawn il-ħaġa ... reazzjoni tifla tiegħek se jkun ferm influwenzati mill-attitudni tiegħek dwar is-sitwazzjoni. Fi kliem ieħor, jekk inti taġixxi kollha distraught allura hi probabilment jħossu l-istess mod.

Allura meta, jkun lest li jagħmel dawl tas-sitwazzjoni (att bħal dan huwa no big deal). Hawnhekk huma ftit linji inti tista 'tuża fil niskata:

a) Tidħaq off / tagħmel Joke: "Whoops. I raden hu għajjien illum. Huwa probabbilment ma kienx l-aħjar idea li tixrob nofs flixkun ta 'Patrun għall-kolazzjon. "

b) Tort fuq stress: "stajt ġie verament enfasizzat l-ġurnata kollha mix-xogħol. Ejja biss jirrilassaw għal ftit u jibdew mill-ġdid aktar tard. "

ċ) Jekk huwa l-ewwel darba mal-tfajla, juru vulnerabbiltà ftit: "You know, Irrid nammeti li jien tonight ftit nervuża. Tista 'tagħmel me a favor u stop being so sexy? "(Aktar bniet se jieklu dan up minħabba li jista' jkun ħsibijiet int ma attirati biżżejjed)

Tip 5: Get ċċekkjati - Filwaqt li l-problema hija normalment kwistjoni mentali, lottijiet ta 'guys illum qed jesperjenzaw livelli ta' testosterone titbaxxa minħabba varjetà wiesgħa ta 'raġunijiet. A test tad-demm sempliċi se allert inti għal kwalunkwe problema ormonali possibbli li għandhom jiġu indirizzati.

Żewġ noti ta 'malajr għall-onorevoli:

L-aktar mixgħula inti fil-kamra tas-sodda, l-aktar mdawwar fuq il-bniedem tiegħek se tirċievi u l-aktar hu se jgawdu innifsu. Guys imħabba li jħossu bħal dawn qed jagħmlu "xogħol tajjeb" u jekk inti jkollok verament inkorporat fih, allura huwa se jieħu kreditu għall-pjaċir tiegħek u tikseb aktar fih. Imma jekk inti look like int ma jgawdux yourself imbagħad huwa inneħħu probabbilment tibda taħseb "UH oh ... dak li jien tagħmel ħażin" li se jżidu ansjetà tiegħu u yank lilu mill-mument.

Ukoll, jekk is-sieħba tiegħek qed jesperjenza kwistjonijiet prestazzjoni imbagħad jaġixxu daqs li kieku huwa no big deal u tiffoka fuq xi parti oħra tal-esperjenza sesswali. 70% tal-ħin huwa biss nervuża hekk meta inti iserraħ ras lilu li kollox huwa multa u int ma diżappuntat allura hu ser normalment tkun tista 'snap mill-mentalità li kkawża l-problema fl-ewwel post.

It-tekniki avvanzati I jaqsmu mal-klijenti tiegħi coaching privati ​​huma ftit wisq estrema li tiżvela hawn imma jekk inti tpoġġi l-ponot ta 'hawn fuq f'azzjoni inti probabilment ikunu tajba biex tmur. Jagħtuhom tir u let me know kif inti nol.

Jay-

Keywords:

1. Kontroll emottiva 101 (parti 1)