De Jay Cataldo Life Coaching Blog

Oh Crap ... Het werkt niet ...

Een van de zaken die is komen de laatste tijd veel voor mijn klanten is slaapkamer-specifieke faalangst. Voor mannen, niet in staat om te presteren op commando schrikt de stront uit hen wat begrijpelijk is gezien hun viriliteit is zo nauw verbonden met hun gevoel van eigenwaarde als hun inkomen (en mogelijk meer).

Ik ken veel jonge jongens in hun 20's en 30's die hun toevlucht nemen tot popping gevaarlijke erectie medicijnen om mogelijke verlegenheid te voorkomen. Wat ze niet beseffen is dat het onrealistisch is te verwachten dat je om te presteren op commando elke keer want er zijn vele redenen voor het niet in staat om een ​​erectie te (enkelen van hen lichamelijke) te handhaven. Maar in plaats van zich te concentreren op de verschillende nuances van het probleem, laten we praten oplossingen.

By the way, dit is niet iets dat alleen mannen het over gaat. Vrouwen worden ook beïnvloed door verschillende vormen van seksuele angst. De meeste zijn geplaagd door gedachten zoals: "zal mijn lichaam zet hem op" en "wat als hij wordt brutowinst door mijn cellulitis", alsmede de standaard zwangerschap problemen. Voor de dames die zich zorgen maakt over het maken van een grote indruk (en die net zo leuk als mogelijk) in de slaapkamer, zullen de volgende snelle tips ook van toepassing op u.

Tip 1: RELAX! - De nadruk leggen over je prestaties vergroot de kans dat uw apparatuur zul je falen. Het beoefenen van meditatie leidt je naar je lichaam te ontspannen op commando - een vaardigheid die goed van pas komt in de slaapkamer. Een eenvoudige manier om uw angst te verminderen, is om zich te concentreren op het maken van je ademhaling langzamer en dieper.

Tip 2: Blijf aanwezig - In plaats van zorgen te maken over de vraag of je partner genieten van zichzelf, zorg ervoor dat je plezier hebt. Blijf gefocust op wat er gebeurt in het moment en echt jezelf toe om de sensaties te genieten. Bijvoorbeeld, als je speelt met haar van een vrouw dan moet u al uw aandacht op leggen en niets anders. Voel hoe zacht haar haar is ... genieten van de manier waarop het ruikt, enz. Het helpt om mentaal dingen zeggen als "Wow. Haar haar is zo geweldig. Andere jongens zouden vermoorden om te zijn waar ik nu ben. "Vergeet niet om uw focus te houden op alles wat een goed gevoel om je in het huidige moment.

Tip 3: Leg uit de alcohol - Voor de meeste jongens, dit is de grote moordenaar van erecties. Sommige sterke dranken hebben een meer uitgesproken effect dan andere (whisky komt voor de geest). Alcohol kan ook u helpen te ontspannen, echter, dus het is een tweesnijdend zwaard. Het belangrijkste is om te begrijpen hoe je lichaam reageert op het en blijven binnen de groene zone (voor sommige mensen betekent dit dat het stoppen na 1 glas wijn).

Tip 4: Plan voor het worst case scenario - Voor de meeste jongens, het worst case scenario is dat ze niet kunnen blijven en hun partner gaat denken minder van hen. Hier is het ding ... je meisje de reactie wordt zeer beïnvloed door je houding over de situatie. Met andere woorden, als je handelt alle radeloos dan zal ze er waarschijnlijk op dezelfde manier.

Dus toen, zijn bereid om licht te maken van de situatie (doen alsof het is geen big deal). Hier zijn een paar regels die u kunt gebruiken in een snuifje:

a) Lach het af / maak een grap: "Oeps. Ik denk dat hij moe is vandaag. Het was waarschijnlijk niet het beste idee om een ​​halve fles Patron te drinken voor het ontbijt. "

b) Blame it on stress: "Ik heb echt benadrukt de hele dag op het werk. Laten we gewoon relaxen voor een beetje en opnieuw beginnen later. "

c) Als het de eerste keer met het meisje, een beetje kwetsbaarheid laten zien: "Weet je, ik moet toegeven dat ik wat nerveus vanavond. Kun je me een plezier doen en stoppen met zich zo sexy? "(De meeste meisjes zullen dit op te eten omdat ze zou kunnen denken dat je niet genoeg aangetrokken)

Tip 5: Ontvang een uitgecheckt - Terwijl het probleem is meestal een mentale kwestie, veel jongens tegenwoordig per verlaagde niveaus van testosteron als gevolg van een breed scala aan redenen. Een eenvoudige bloedtest waarschuwt u om eventuele hormonale probleem dat moet worden aangepakt.

Twee snelle notities voor de dames:

Hoe meer ingeschakeld je in de slaapkamer, hoe meer ingeschakeld je man krijgt en hoe meer hij zal genieten van zichzelf. Jongens houden van het gevoel dat ze aan het doen "goed werk" en als u echt op het krijgen in het, dan zal hij de eer op voor uw plezier en nog meer in. Maar als je kijkt alsof je geen zin hebt dan zal hij waarschijnlijk gaan denken "uh oh ... wat doe ik verkeerd", die zal zijn angst toenemen en ruk hem uit van het moment.

Ook als uw partner ervaart problemen met de prestaties dan doen alsof het is geen big deal en zich richten op een ander deel van de seksuele ervaring. 70% van de tijd dat hij is gewoon nerveus dus als je hem gerust te stellen dat alles in orde is en je bent niet teleurgesteld dan zal hij doorgaans in staat zijn om uit te breken van de mentaliteit dat het probleem in de eerste plaats veroorzaakt.

De geavanceerde technieken die ik delen met mijn prive-coaching klanten zijn een beetje te extreem om hier te laten zien, maar als u de bovenstaande tips te zetten in daden zul je waarschijnlijk goed om te gaan. Geef ze een kans en laat me weten hoe je vergaan.

-Jay

Gerelateerde berichten:

1. Emotionele Controle 101 (deel 1)