|
โอ้อึ ... มันไม่ทำงาน ...ผู้เขียน: เจย์ Cataldo 10 19, 2011  หนึ่งในประเด็นที่ถูกขึ้นมามากเมื่อเร็ว ๆ นี้สำหรับลูกค้าของฉันคือความวิตกกังวลประสิทธิภาพเฉพาะห้องนอน สำหรับคนที่จะไม่สามารถดำเนินการกับคำสั่งกลัวอึออกของพวกเขาซึ่งเป็นที่เข้าใจของพวกเขาเมื่อพิจารณาจากความแข็งแรงจะเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดเพื่อเป็นความรู้สึกของพวกเขาในคุณค่าของตนเองเป็นรายได้ของพวกเขา (และอาจจะมากขึ้นดังนั้น)  อ่านความเห็น (0)  เทคนิคการเข้าสู่ระบบหยุดชะงักผู้เขียน: เจย์ Cataldo 08 13th, 2011 Hey there, วันนี้ผมอยากจะแบ่งปันกับคุณหนึ่งในเทคนิคที่ชื่นชอบสำหรับต่อสู้กับความเครียดและการปฏิเสธ ผมได้เรียนรู้เทคนิคนี้เป็นเวลาหลายปีที่ผ่านมาจากหนึ่งในพี่เลี้ยงของฉัน, Mark คันนิงแฮมและได้พบมันจะเป็นเครื่องมือที่ทรงคุณค่าสำหรับการเปลี่ยนรูปแบบการคิดเชิงลบ คุณสามารถใช้ออกกำลังกายอย่างง่ายในการฝึกอบรมตัวเองให้กลายเป็นคน (และมีความสุข) บวกมากขึ้น การควบคุมอารมณ์ 101 (ส่วนที่ 1)ผู้เขียน: เจย์ Cataldo 04 16, 2011 (โพสต์นี้คือ 1 ส่วนหนึ่งของซีรีส์หลายส่วนเกี่ยวกับเทคนิคการควบคุมอารมณ์.) ถ้าคุณชอบก็บ่อยกว่าไม่คุณจะพบว่าระดับความเครียดของคุณถึงสัดส่วน stratospheric ช่วงเวลาเหล่านี้ก็เป็นประโยชน์อย่างเหลือเชื่อที่จะมีชุดของกลยุทธ์ที่คุณสามารถใช้เพื่อความสงบปีศาจที่บ้าคลั่งอยู่ข้างในคุณ วันนี้ผมจะได้ร่วมกันใช้เทคนิคการลดความเครียดง่ายๆที่สามารถใช้เมื่อใดก็ตามที่คุณสามารถนั่งเงียบ ๆ สำหรับ 30-60 วินาที
|
