傑伊Cataldo生活教練博客

這是來為我的客戶最近很多的問題之一是臥室，具體表現為焦慮。 對於男人來說，不能夠執行命令，害怕他們的廢話，這是可以理解的，考慮他們的男子氣概，他們的自我價值作為其收入（以及可能更多）的意義息息相關。

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嘿，

今天我想與大家分享我最喜歡的作戰壓力和消極的技術之一。 很多年前，我學到了這項技術從我的導師之一，馬克·坎寧安，並發現它是一個寶貴的工具，改變消極的思維模式。 你可以使用這個簡單的練習，訓練自己成為一個更加積極和快樂人。

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（這篇文章是對情緒的控制技術的多部分組成的系列的第1部分）。

如果你像我一樣，往往不是，你會發現，你的壓力水平達到平流層的比例。 在這些時候，這是難以置信的幫助，有一組策略，你可以使用你內心的平靜肆虐的惡魔。 今天，我將分享一個簡單的減壓技術可以使用，只要你能靜靜地坐下來30-60秒。

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只是我還是一切似乎總是去錯了不管是什麼呢？ 無論你花多少時間規劃......無論你僱用的人是多麼輝煌......不管你多少神祈禱，或您收集的兔子的腳......這是從來沒有足夠的打擊可能出現的最壞的時代，以防止大難臨頭。

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