Jay Cataldo Блог живот Треньорска

О Crap ... тя не работи ...

Един от въпросите, идва много напоследък за моите клиенти е спалня точното изпълнение на тревожност. За мъжете, които не са в състояние да изпълнява по команда плаши глупости от тях, което е разбираемо като се има предвид тяхната полова мощ е тясно свързана с чувството си за собствена стойност, тъй като техните доходи (а вероятно и повече).

Знам, че много млади момчета в техния 20-те и 30-те години, които прибягват до пръкват опасни еректилни лекарства, за да се избегне възможно смущение. Какво те не осъзнават, е, че това е нереалистично да се очаква сами да изпълняват по-бияч всеки път, тъй като има много причини да не е в състояние да поддържа ерекция (някои от тях физически). Но вместо да се фокусира върху различните нюанси на проблема, нека поговорим решения.

Между другото, това не е нещо, че само мъжете са притеснени. Жените също са засегнати от различни форми на сексуална тревожност. Повечето от тях са заразени с мисли като "тялото ми ще го включите" и "какво, ако той се събра с моя целулит", както и стандартните въпроси за бременност. За дамите, които сте загрижени за вземане страхотно впечатление (и толкова забавни, колкото е възможно) в спалнята, на следните бързи съвети ще се прилага и за вас.

Съвет 1: Спокойно! - Подчертавайки, за Вашето представяне увеличава шансовете, че оборудването ще се провалите. Практикуването на медитация ще се обучават да отпуснете тялото си по команда - умение, което е по-удобен в спалнята. Един прост начин да се намали безпокойството си, е да се съсредоточи върху дишането си по-бавно и по-дълбоко.

Съвет 2: Останете подарък - Вместо да се притеснявате дали вашият партньор се забавляват, се уверете, че сте се забавляват. Останете съсредоточени върху това, което се случва в момента и наистина да си позволите да се насладите на усещанията. Например, ако играете с косата на жената, тогава ще трябва да вложа цялото си внимание върху него и нищо друго. Почувствайте как мека косата си е ... да се насладите на начина, по който мирише, и т.н. Това помага мислено да казват неща като "Уау. Нейната коса е толкова невероятно. Другите момчета ще убие, където съм сега. "Не забравяйте да поддържате фокуса си върху каквото се чувства добре за вас в настоящия момент.

Съвет 3: уволни алкохол - За повечето мъже това е толкова по-голям убиец на ерекция. Някои ликьори трябва по-изразен ефект, отколкото други (уиски идва на ума). Алкохолът може да ви помогне да се отпуснете, обаче, така че това е двойно двуостър меч. Важното е да се разбере как тялото ви реагира на него и да остане в зелената зона (за някои хора, това означава да се спира след 1 чаша вино).

Съвет 4: План за най-лошия случай - За повечето мъже, най-лошия случай е, че не може да остане и техните партньорки ще да мисля, че по-малко от тях. Ето нещо ... момичето ви реакция ще бъде силно повлияна от вашето отношение за ситуацията. С други думи, ако се държиш всички объркан след това тя най-вероятно ще се чувстват по същия начин.

Така че, когато е готов да направи с оглед на положението (действа като това е не е голяма работа). Ето няколко линии, които можете да използвате в краен случай:

а) да се смее на разстояние / се пошегува: "Опа. Предполагам, че той е уморен днес. Вероятно не е най-добрата идея да се пие половин бутилка на патрона за закуска. "

б) да го обвинявам за стрес: "Аз съм наистина подчерта цял ден от работа. Нека просто да се отпуснете за малко и да започне отново по-късно. "

в) Ако това е първият път, с момичето, показват малко уязвимост: "Знаеш ли, аз трябва да призная, че аз съм малко нервен тази вечер. Можеш ли да ми направиш една услуга и да спре да бъде толкова секси? "(Повечето момичета ще яде тази линия, тъй като те може да се мисли, че не сте привлечени достатъчно)

Съвет 5: Вземи проверяват - Докато на проблема обикновено е психично проблем, много момчета в днешно време изпитват занижени нива на тестостерон, поради голямо разнообразие от причини. Прост кръвен тест ще ви предупреждава за всяко възможно хормонален проблем, който трябва да бъдат адресирани.

Две бързи бележки за дамите:

Колкото повече ти обърна в спалнята, по-включен твоят човек ще получи и толкова повече той ще се забавлява. Момчетата обичат да се чувстват така, сякаш са "добра работа" и ако сте се наистина в нея, тогава той ще вземе кредит за ваше удоволствие и да получите дори повече в нея. Но ако погледнете като не сте се наслаждавате, тогава той най-вероятно ще започнем да мислим "ъ-ъ о ... какво правя грешно", което ще повиши тревогата му и го американец на момента.

Също така, ако вашият партньор изпитва проблеми с производителността, тогава се действа така, сякаш това е не е голяма работа и да се съсредоточи върху някоя друга част на сексуален опит. 70% от времето, когато той е просто нервна, когато го уверя, че всичко е наред и да не сте разочаровани, след което той ще обикновено е в състояние да изляза от нагласата, която е предизвикала проблема, на първо място.

Усъвършенствани техники, аз споделям с моите частни клиенти коучинг са малко прекалено крайни, за да се разкрие тук, но ако сложите съветите по-горе в действие най-вероятно ще бъде добре да тръгвам. Дайте им шанс и нека да знаят как да се справят.

-Jay

Свързани пунктове:

1. Емоционален контрол 101 (част 1)