La vida de Jay Cataldo Entrenament Blog

Oh merda ... no funciona ...

Un dels temes que s'ha anat plantejant molt darrerament per als meus clients és l'habitació específica ansietat d'acompliment. Per als homes, no ser capaç de dur a terme en la comanda em va treure fora d'ells, que és comprensible tenint en compte la seva virilitat està tan estretament lligada al seu sentit d'autoestima ja que els seus ingressos (i possiblement més).

Sé que un munt de nois joves entre els 20 i 30 anys que recorren a les drogues perilloses esclatar erèctils per evitar la vergonya possible. El que no s'adonen és que és poc realista esperar que a tu mateix per dur a terme en el moment just cada vegada, ja que hi ha moltes raons per no ser capaç de mantenir una erecció (alguns d'ells físics). Però en lloc de centrar en els diversos matisos del problema, anem a parlar de solucions.

Per cert, això no és una cosa que només els homes estan preocupats. Les dones també es veuen afectats per diverses formes d'ansietat sexual. La majoria estan plens de pensaments com ara "el meu cos se li encén" i "el que si es va recaptar per la meva cel · lulitis", així com les qüestions d'embaràs estàndard. Per a les senyores que ens preocupen en fer una bona impressió (i es diverteixen tant com sigui possible) al dormitori, els següents consells ràpids també s'apliquen a vostè.

Consell 1: RELAX! - Destacant sobre el seu rendiment augmenta la probabilitat que el seu equip li fallarà. La pràctica de la meditació li ensenyarà a relaxar el seu cos a l'ordre - una habilitat que va molt bé al dormitori. Una manera simple de reduir l'ansietat és centrar-se en fer que la seva respiració lenta i profunda.

Consell 2: Estigues present - En lloc de preocupar-se per si la seva parella està gaudint, assegureu-vos que vostè està tenint diversió. Mantingui enfocat en el que està succeint en el moment i realment el que permet a tu mateix per gaudir de les sensacions. Per exemple, si estàs jugant amb els cabells d'una dona, llavors vostè necessita per posar tota la seva atenció en ell i prou. Sent la suavitat del seu pèl és ... gaudir de la seva olor, etc ajuda a dir coses com mentalment "Wow. El seu pèl és tan sorprenent. Altres nois matarien per ser on sóc ara ". Recordeu que ha de mantenir el seu enfocament en el que se sent bé a vostè en el moment present.

Consell 3: Acomiadar l'alcohol - Per a la majoria dels nois, aquest és l'assassí més gran de les ereccions. Alguns licors tenen un efecte més pronunciat que altres (el whisky ve al cap). L'alcohol també pot ajudar a relaxar-se, però, pel que és una espasa de doble tall. L'important és entendre com el seu cos reacciona a això i mantenir-nos dins de la zona verda (per a algunes persones, això significa que parar després d'una copa de vi).

Consell 4: Pla per al pitjor dels casos - la majoria dels nois, el pitjor dels casos és que no pot mantenir-se i la seva parella pensarà malament d'ells. Aquí està la cosa ... la reacció de la seva nena estarà molt influenciat per la seva actitud sobre la situació. En altres paraules, si vostè actua tota angoixada llavors probablement se sentirà de la mateixa manera.

Així que quan, estigui preparat per fer que la llum de la situació (actuar com si no és gran cosa). Aquí hi ha unes poques línies es poden utilitzar en un compromís:

a) riure / fer una broma: "¡Quin. Suposo que està cansat avui. Probablement no va ser la millor idea de beure mitja ampolla de Patró per esmorzar. "

b) La culpa és de la tensió: "He estat molt estressada tot el dia de treball. Anem a relaxar una mica i la posada en marxa de nou més tard. "

c) Si és el primer cop amb la noia, mostren una vulnerabilitat molt poc: "Vostè sap, he d'admetre que estic aquesta nit poc nerviós. Em pots fer un favor i deixar de ser tan sexy? "(La majoria de les nenes va a menjar això, ja que podria estar pensant que no t'atreu prou)

Consell 5: Aconseguir el check out - Si bé el problema sol ser un problema mental, un munt de nois en l'actualitat estan experimentant nivells baixos de testosterona a causa d'una gran varietat de raons. Un simple anàlisi de sang l'avisarà de qualsevol possible problema hormonal que ha de ser abordat.

Dues notes ràpides per les dames:

Com més activa és al dormitori, el més encès l'home aconseguirà i com més ell es gaudeixen. Nois els agrada sentir que estan fent "una bona feina" i si vostè està aconseguint realment en ell, llavors ell va a prendre el crèdit per al plaer i es posen encara més en ella. Però si et veus com si no s'està divertint, llavors probablement començarà a pensar "Oh, oh ... què estic fent malament", el que augmentarà la seva ansietat i tibeu-lo de moment.

A més, si la seva parella està experimentant problemes de rendiment després actuar com si no és gran cosa i se centren en alguna altra part de l'experiència sexual. 70% de les vegades és una mica nerviosa pel que al assegurar-li que tot està bé i no estàs decebut llavors en general serà capaç d'encaixar a pressió fora de la mentalitat que va causar el problema en el primer lloc.

Les tècniques avançades que comparteixo amb els meus clients de coaching privades són una mica massa extremes per revelar aquí, però si vostè posa sobre dels consells en acció és probable que ser bo per anar. Dóna'ls una oportunitat i vull saber com et va.

-Jay

Llocs relacionats amb:

1. Control de les Emocions 101 (part 1)