Dette indlæg blev udgivet den onsdag 19 Oktober, 2011 kl 3:09 pm og er gemt under Stress og angst . Du kan følge alle svar til dette indlæg via RSS 2,0 feed. Du kan efterlade et svar , eller trackback fra dit eget site.
|
Oh Crap ... Det virker ikke ... Et af de spørgsmål, der er blevet kommer en masse siden sidst for mine klienter er soveværelse-specific performance angst. For mænd, skræmmer ikke være i stand til at udføre på kommando den crap ud af dem, hvilket er forståeligt i betragtning af deres virilitet er så tæt bundet til deres følelse af selvværd som deres indkomst (og muligvis mere). Jeg kender masser af unge fyre i deres 20-og 30 har der ty til popping farlige erektile medicin for at undgå mulige forlegenhed. Hvad de ikke indser er, at det er urealistisk at forvente selv at udføre på kommando hver eneste gang, da der er mange grunde til ikke at kunne opretholde en erektion (nogle af dem fysisk). Men i stedet for at fokusere på de forskellige nuancer af problemet, lad os snakke løsninger. Af den måde, er det ikke noget, at kun mænd er bekymrede. Kvinder er også påvirket af forskellige former for seksuel angst. De fleste er plaget af tanker, som "vil min krop tænder ham på" og "hvad nu hvis han bliver indtjente ud af min appelsinhud" samt standard graviditet spørgsmål. For de damer, som er bekymret for at gøre et godt indtryk (og have så meget sjov som muligt) i soveværelset, vil følgende hurtige tips gælder også for dig. Tip 1: Slap af! - Understreger om din præstation øger chancen for, at dit udstyr vil svigte dig. Øve meditation vil uddanne dig til at slappe af din krop på kommando - en færdighed, der kommer i handy i soveværelset. En enkel måde at reducere din angst er at fokusere på at gøre din vejrtrækning langsommere og dybere. Tip 2: Stay nuværende - I stedet for at bekymre sig om, hvorvidt din partner nyder selv, sørg for, at du har det sjovt. Holde fokus på hvad der sker i øjeblikket og virkelig tillade dig selv at nyde de fornemmelser. For eksempel, så hvis du spiller med en kvindes hår du har brug for at sætte al din opmærksomhed på det og intet andet. Mærk hvor blød hendes hår er ... nyd den måde, det lugter, osv. Det hjælper at mentalt sige ting som "Wow. Hendes hår er så fantastisk. Andre fyre ville dræbe for at være hvor jeg er lige nu. "Husk at holde dit fokus på hvad der føler sig godt til dig i nuet. Tip 3: Læg ud for alkohol - For de fleste fyre, er dette den større dræber af erektioner. Nogle væsker har en mere udtalt effekt end andre (whisky kommer til tankerne). Alkohol kan også hjælpe dig slappe af, men, så det er et tveægget sværd. Det vigtige er at forstå, hvordan din krop reagerer på det og være inden for den grønne zone (for nogle mennesker, betyder det at stoppe efter 1 glas vin). Tip 4: Plan for det værst tænkelige scenarie - For de fleste fyre, det værst tænkelige scenarie er, at de ikke kan holde op, og deres partner kommer til at tænke mindre af dem. Her er de ting ... din pige reaktion vil være meget påvirket af din holdning om situationen. Med andre ord, så hvis du handle alt fortvivlet hun vil sikkert føle på samme måde. Så da være parat til at gøre lyset af den situation (handle som det er no big deal). Her er et par linjer, du kan bruge i en knivspids: a) grine det væk / lave en joke: "Hov. Jeg tror, at han er træt i dag. Det sandsynligvis ikke var den bedste idé at drikke en halv flaske Patron til morgenmad. " b) skyde skylden på stress: "Jeg har været virkelig stresset hele dagen fra arbejde. Lad os bare slappe af for lidt og starte op igen senere. " c) Hvis det er første gang med pigen, viser en lille sårbarhed: "Du ved, jeg må indrømme, at jeg er lidt nervøs i aften. Kan du gøre mig en tjeneste og stoppe med at være så sexet? "(De fleste piger vil spise det op, da de måske tænker du ikke tiltrukket nok) Tip 5: Få tjekket ud - Mens problemet er normalt et mentalt problem, masser af fyre i dag oplever lavere niveauer af testosteron på grund af en bred vifte af årsager. En simpel blodprøve vil gøre dig opmærksom på eventuelle hormonel problem, der bør behandles. To hurtige noter til damerne: Jo mere tændt du er i soveværelset, jo mere tændt din mand vil få, og jo mere han vil nyde sig selv. Fyrene elsker at føle sig som de gør "et godt job", og hvis du får virkelig ind i det, så vil han tage æren for din fornøjelse og få endnu mere ind i det. Men hvis man ligner du ikke nyder dig selv, så vil han nok begynde at tænke "åh åh ... hvad gør jeg forkert", hvilket vil øge sin angst og rykke ham ud af øjeblikket. Også, hvis din partner oplever problemer med ydeevnen derefter fungere som om det ikke er nogen big deal og fokusere på en anden del af den seksuelle oplevelse. 70% af den tid, han er bare nervøs, så når du berolige ham, at alt er i orden, og du er ikke skuffet da han vil normalt være i stand til at komme ud af den tankegang, der forårsagede problemet i første omgang. De avancerede teknikker, jeg deler med mine private coaching klienter er lidt for ekstrem til at afsløre her, men hvis man sætter ovenstående tip i aktion du vil sandsynligvis være god til at gå. Giv dem en chance og lade mig vide, hvordan du klarer. -Jay Relaterede stillinger: Efterlad et svar |