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Oh merde ... Il ne fonctionne pas ...

L'une des questions qui a été à venir jusqu'à beaucoup ces derniers temps pour mes clients est l'anxiété de performance chambre spécifique. Pour les hommes, n'étant pas en mesure d'effectuer sur commande effraie la merde hors d'eux qui est compréhensible compte tenu de leur virilité est aussi étroitement liée à leur sens de l'estime de soi que leurs revenus (et peut-être plus).

Je connais beaucoup de jeunes gens dans leurs années 20 et 30 qui ont recours à des médicaments érectiles popping dangereuses pour éviter l'embarras possible. Ce qu'ils ne réalisent pas, c'est qu'il est irréaliste de s'attendre à vous pour effectuer le repérage à chaque fois car il ya beaucoup de raisons pour ne pas être en mesure de maintenir une érection (quelques-uns d'entre eux physique). Mais au lieu de se concentrer sur les différentes nuances du problème, nous allons parler des solutions.

Soit dit en passant, ce n'est pas quelque chose que seuls les hommes sont préoccupés par. Les femmes sont également touchées par diverses formes d'anxiété sexuelle. La plupart sont en proie à des pensées telles que «mon corps sera lui tourner le" et "ce que s'il se agrégé dehors par ma cellulite" ainsi que les problèmes de grossesse standard. Pour les dames qui êtes préoccupé par faire une grande impression (et de s'amuser autant que possible) dans la chambre, les quelques conseils suivants seront également s'appliquer à vous.

Astuce 1: RELAX! - Soulignant à propos de votre performance augmente les chances que votre équipement vous échouez. Pratiquer la méditation vous formera à détendre votre corps sur commande - une compétence qui est très pratique dans la chambre. Une façon simple de réduire votre anxiété est de se concentrer sur faire votre respiration lente et profonde.

Astuce 2: Restez présent - Au lieu de se soucier de savoir si votre partenaire est de s'amuser, assurez-vous que vous vous amusez. Restez concentré sur ce qui se passe dans l'instant et vraiment vous laisser profiter des sensations. Par exemple, si vous jouez avec des cheveux d'une femme, alors vous devez mettre toute votre attention sur elle et rien d'autre. Sentez-vous la façon dont ses cheveux doux, c'est ... profiter de la façon dont il sent, etc Il aide mentalement dire des choses comme "Wow. Ses cheveux sont tellement incroyable. D'autres gars se tuer pour être là où je suis maintenant. "N'oubliez pas de garder votre attention sur tout ce qui est bon pour vous sentir dans le moment présent.

Astuce n ° 3: Mise à pied de l'alcool - Pour la plupart des gars, c'est le plus grand tueur des érections. Certains ont liqueurs un effet plus prononcé que d'autres (le whisky vient à l'esprit). L'alcool peut également vous aider à vous détendre, cependant, c'est donc une épée à double tranchant. La chose importante est de comprendre comment votre corps réagit à lui et rester en bonne santé dans la zone verte (pour certaines personnes, cela signifie l'arrêt après 1 verre de vin).

Astuce n ° 4: Plan pour le pire des cas - Pour la plupart des gars, le pire des cas, c'est qu'ils ne peuvent pas rester en place et de leur partenaire va penser moins d'entre eux. Voici la chose ... la réaction de votre fille sera très influencée par votre attitude au sujet de la situation. En d'autres termes, si vous agissez tout désemparé, puis elle va probablement se sentir de la même manière.

Alors, quand, soyez prêt à faire la lumière sur la situation (agir comme il n'y a pas grand-chose). Voici quelques lignes que vous pouvez utiliser dans un pincement:

a) en rire / faire une blague: "Oups. Je suppose qu'il est fatigué aujourd'hui. Ce n'était probablement pas la meilleure idée de boire une demi-bouteille de Patron pour le petit déjeuner. "

b) C'est la faute sur le stress: «J'ai été vraiment stressé toute la journée de travail. Disons simplement se détendre un peu et recommencer plus tard. "

c) Si c'est la première fois avec la jeune fille, montrent une vulnérabilité peu: «Vous savez, je dois admettre que je suis peu ce soir nerveux. Pouvez-vous me faire une faveur et cesser d'être si sexy? "(La plupart des filles vont manger cette place, car ils pourraient penser que vous n'êtes pas attiré suffisamment d')

Conseil 5: Faites-vous vérifié - Alors que le problème est généralement un problème mental, beaucoup de gars de nos jours connaissent des niveaux abaissés de testostérone en raison d'une grande variété de raisons. Un simple test sanguin vous alerter en cas d'éventuel problème hormonal qui doit être adressée.

Deux notes rapides pour les dames:

Le plus allumé que vous êtes dans la chambre, le plus tourné sur votre homme vous et plus il sera lui-même en profiter. Les gars aiment se sentir comme ils le font "un bon travail" et si vous avez trouvé vraiment dedans, puis il va prendre le crédit pour votre plaisir et obtenez encore plus en elle. Mais si vous regardez comme si vous ne vous amusez donc il va probablement commencer à penser "uh oh ... ce que je fais mal", qui va augmenter son anxiété et lui tirez sur le moment.

En outre, si votre partenaire est des problèmes de performance, puis agir comme si c'est pas une grosse affaire et de se concentrer sur une autre partie de l'expérience sexuelle. 70% du temps, il est juste nerveux alors quand vous le rassurer que tout va bien et que vous n'êtes pas déçus puis il va généralement être en mesure de se tirer de l'état d'esprit qui a causé le problème en premier lieu.

Les techniques de pointe que je partage avec mes clients de coaching privés sont un peu trop extrême pour révéler ici, mais si vous mettez les conseils ci-dessus en action, vous aurez probablement être bon d'aller. Donnez-leur un coup de feu et laissez-moi savoir comment vous portez-vous.

-Jay

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