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Oh Crap ... Non funziona ...

Una delle questioni che è stato fino a venire molto ultimamente per i miei clienti è letto-specifica ansia da prestazione. Per gli uomini, non essendo in grado di eseguire a comando spaventa il crap fuori di esse che è comprensibile considerando la loro virilità è così strettamente legata al loro senso di autostima, come i loro redditi (e forse di più).

Conosco un sacco di ragazzi giovani tra i 20 e 30 che ricorrono a farmaci erettili popping pericolose per evitare l'imbarazzo possibile. Quello che non si rendono conto è che è irrealistico aspettarsi che a voi stessi di effettuare al momento giusto ogni volta dato che ci sono molte ragioni per non essere in grado di mantenere l'erezione (alcuni di loro fisico). Ma invece di concentrarsi sulle varie sfumature del problema, parliamo di soluzioni.

A proposito, questo non è qualcosa che solo gli uomini sono preoccupati. Le donne sono anche colpiti da varie forme di ansia sessuale. La maggior parte sono tormentati da pensieri come "sarà il mio corpo lo accende" e "what if che viene incassato dalla mia cellulite", così come le questioni gravidanza standard. Per le signore che sei preoccupato per fare una grande impressione (e divertirsi il più possibile) in camera da letto, i seguenti suggerimenti rapidi si applicano anche a voi.

Suggerimento 1: RELAX! - Sottolineando sulle prestazioni aumenta la possibilità che la vostra apparecchiatura non si riesce. La pratica della meditazione si allenerà a rilassare il corpo a comando - un'abilità che torna utile in camera da letto. Un modo semplice per ridurre l'ansia è quello di concentrarsi sul rendere il vostro respiro lento e profondo.

Suggerimento 2: Soggiorno presente - Invece di preoccuparsi se il vostro partner è divertirsi, fare in modo che ti stai divertendo. Rimanete concentrati su quello che accade nel momento e davvero lasciarsi godere delle sensazioni. Per esempio, se stai giocando con i capelli di una donna, allora avete bisogno di mettere tutta la vostra attenzione su di esso e nient'altro. Sentite come i suoi capelli sono morbidi ... godetevi il modo in cui gli odori, ecc aiuta mentalmente a dire cose come "Wow. I suoi capelli sono così sorprendente. Altri ragazzi ucciderebbero per essere dove sono adesso. "Ricordarsi di mantenere la vostra attenzione su ciò che è sentirsi bene a te nel momento presente.

Suggerimento 3: Appoggiare l'alcol - Per la maggior parte ragazzi, questo è il killer più grande delle erezioni. Alcuni liquori hanno un effetto più pronunciato rispetto ad altri (il whisky viene in mente). L'alcol può anche aiutarvi a rilassarvi, però, quindi è un'arma a doppio taglio. La cosa importante è capire come il corpo reagisce ad essa e rimanere ben all'interno della zona verde (per alcune persone, questo significa fermarsi dopo 1 bicchiere di vino).

Suggerimento 4: Piano per lo scenario peggiore - Per la maggior parte ragazzi, lo scenario peggiore è che non possono rimanere e loro partner sta per pensare di meno di loro. Ecco la cosa ... la tua ragazza reazione sarà fortemente influenzata dal vostro atteggiamento sulla situazione. In altre parole, se si agisce tutti sconvolta allora probabilmente pensano allo stesso modo.

Così, quando, essere disposti a fare luce della situazione (comportarsi come se fosse un grosso problema). Qui ci sono poche righe è possibile utilizzare in un pizzico:

a) ridere / fare una battuta: "Whoops. Credo che è stanco oggi. Probabilmente non era la migliore idea di bere mezza bottiglia di Patron per la prima colazione. "

b) la colpa allo stress: "Sono stato molto stressato per tutto il giorno dal lavoro. Diciamo solo per rilassarsi un po 'e ripartire più tardi. "

c) Se è la prima volta con la ragazza, mostrano una vulnerabilità poco: "Sai, devo ammettere che sono poco nervoso stasera. Mi faresti un favore e smettere di essere così sexy? "(La maggior parte delle ragazze che mangiate di questo fino dal momento che potrebbe pensare che non sei attratto abbastanza)

Suggerimento 5: Get estratto - Mentre il problema è di solito un problema mentale, un sacco di ragazzi al giorno d'oggi stanno vivendo i livelli bassi di testosterone a causa di una varietà di ragioni. Un semplice esame del sangue vi avviserà di ogni possibile problema ormonale che dovrebbe essere affrontato.

Due note veloci per le signore:

Il più acceso si è in camera da letto, il più acceso il tuo uomo otterrà e più egli si gode. I ragazzi amano sentirsi come se stessero facendo un "buon lavoro" e se hai trovato davvero in esso, quindi lui prendersi il merito per il vostro piacere e ottenere ancora di più in esso. Ma se si guarda come se non stai divertendo poi probabilmente cominciare a pensare "uh oh ... cosa sto facendo di sbagliato", che aumenterà la sua angoscia e lo tirare fuori del momento.

Inoltre, se il vostro partner sta vivendo problemi di prestazioni poi agire come se fosse un grosso problema e concentrarsi su qualche altra parte l'esperienza sessuale. 70% del tempo egli è solo nervoso, così quando si rassicurarlo che tutto va bene e non siete delusi e poi se ne generalmente in grado di uscirne fuori la mentalità che ha causato il problema, in primo luogo.

Le tecniche avanzate condivido con i miei clienti di coaching privati ​​sono un po 'troppo estrema per rivelare qui, ma se si mettono i suggerimenti di cui sopra in azione probabilmente sarete pronti per partire. Dare loro un colpo e fammi sapere come ti prezzo.

-Jay

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