הפוסט הזה נכתב ביום יום רביעי, 19 אוקטובר, 2011 בשעה 3:09 בבוקר, והוא הגיש תחת מתח & חרדה . אפשר לעקוב אחר התגובות לפוסט הזה באמצעות RSS 2.0 feed. אתה יכול לכתוב כאן תגובה , או trackback מהאתר שלכם.
|
אה שטויות ... זה לא עובד ... אחת הסוגיות כי כבר עולים הרבה בזמן האחרון עבור הלקוחות שלי הוא חדר השינה ספציפי חרדת ביצוע. לגברים, לא להיות מסוגל לבצע את הפקודה מפחיד זבל מהם וזה מובן בהתחשב גבריותם קשורה קשר הדוק גם את תחושת הערך העצמי כפי ההכנסות שלהם (ואולי יותר). אני מכיר הרבה חבר 'ה צעירים בשנות ה -20 שלהם, 30 של מי לפנות פקיעה תרופות זיקפה מסוכנים, כדי למנוע מבוכה אפשרית. מה שהם לא מבינים הוא שזה מציאותי לצפות את עצמך לבצע על פי אות בכל פעם שכן יש סיבות רבות לא להיות מסוגל לשמור על זקפה (כמה מהם פיזית). אבל במקום להתמקד הניואנסים השונים של הבעיה, בואו נדבר פתרונות. דרך אגב, זה לא משהו שרק גברים מודאגים. נשים מושפעות גם על ידי צורות שונות של חרדה מינית. רוב הם הטרידו מחשבות כגון: "הגוף שלי יהפוך אותו" ו - "מה אם הוא מקבל גרף על ידי הצלוליטיס שלי", כמו גם בנושאים הריון רגיל. עבור הנשים אשר אתה חושש לעשות רושם גדול (וגם נהנים עד כמה שאפשר) בחדר השינה, את הטיפים מהירה הבא יחול גם לך. טיפ 1: תירגעו! - הדגשת על הביצועים שלך מעלה את הסיכוי כי הציוד ייכשל לך. תרגול מדיטציה יכשירו לך להרפות את הגוף על הפקודה - מיומנות אשר שימושי בחדר השינה. דרך אחת פשוטה כדי להפחית את החרדה שלך היא להתמקד ביצוע הנשימה איטית ועמוקה יותר. טיפ 2: הישארו נוכחים - במקום לדאוג אם בן הזוג שלך נהנים, ודא כי אתה נהנה. הישאר ממוקד על מה שקורה כרגע, באמת לאפשר לעצמך ליהנות התחושות. למשל, אם אתה משחק עם השיער של האישה אז אתה צריך לשים את כל תשומת הלב שלך על זה ולא שום דבר אחר. להרגיש כמה רך שערה היא ... ליהנות את הריח וכו 'זה עוזר נפשית אומרים דברים כמו "וואו. השיער שלה כל כך מדהים. חבר 'ה אחרים היו הורגים כדי להיות במקום שבו אני נמצא עכשיו. "זכור לשמור את הפוקוס על מה מרגיש לך טוב ברגע ההווה. טיפ 3: הנח את אלכוהול - עבור רוב החבר 'ה, זה רוצח גדול יותר של זקפה. משקאות שיש להם השפעה מובהקת יותר מאחרים (ויסקי שעולה על הדעת). אלכוהול יכול גם לעזור לך להירגע, אבל אז זה חרב פיפיות. הדבר החשוב הוא להבין כיצד גופך מגיב אליה ולהישאר גם בתוך אזור ירוק (עבור אנשים מסוימים, זה אומר לעצור אחרי כוס יין 1). טיפ 4: תוכנית לכל תרחיש המקרה הגרוע ביותר - עבור רוב החבר 'ה, תרחיש המקרה הגרוע ביותר הוא שהם לא יכולים להישאר ער ושותף שלהם הולך לחשוב פחות מהם. העניין הוא כזה ... התגובה של ילדה שלך יהיה מושפע מאוד על ידי הגישה שלך על המצב. במילים אחרות, אם אתה מתנהג כל נסערת אז היא בטח מרגישים אותו הדבר. אז מתי, להיות מוכנים לעשות לאור המצב (להתנהג כאילו זה לא עניין גדול). הנה כמה שורות ניתן להשתמש בעת צרה: א) לצחוק אותו / להתבדח: "אופס. אני מניח שהוא עייף היום. זה בטח לא היה הרעיון הטוב ביותר לשתות חצי בקבוק של פטרון לארוחת בוקר. " ב) הטילו את האשמה על הלחץ: "הייתי ממש לחוץ כל היום מהעבודה. בואו להירגע קצת ולהתחיל שוב מאוחר יותר. " ג) אם זה בפעם הראשונה עם בחורה, להראות פגיעות קטנה: "אתה יודע, אני חייב להודות שאני קצת עצבני הלילה. אתה יכול לעשות לי טובה להפסיק להיות כל כך סקסי? "(רוב הבנות יאכלו את זה כי הם עלולים לחשוב שאתה לא נמשך מספיק) עצה 5: קבל הוצא - בעוד הבעיה היא בדרך כלל בעיה נפשית, הרבה חבר 'ה בימים אלה חווים רמות הוריד של טסטוסטרון בשל מגוון סיבות רחב. בדיקת דם פשוטה יתריע לכל בעיה הורמונלית ייתכן כי יש להתייחס. שתי הערות מהירים עבור הנשים: פנו יותר אתה בחדר השינה, הפך יותר על הגבר שלך תקבל וככל שהוא ייהנה בעצמו. החבר 'ה אוהבים להרגיש שהם עושים "עבודה טובה" ואם אתה באמת מקבל את זה, אז הוא ייקח קרדיט על ההנאה שלכם וקבלו יותר לתוכו. אבל אם אתה נראה כמו שאתה לא נהנה אז הוא בטח להתחיל לחשוב "אה אה ... מה אני עושה לא בסדר", אשר יגדיל את החרדה שלו מושך אותו הרגע. כמו כן, אם בן הזוג חווה בעיות ביצועים אז להתנהג כאילו זה לא עניין גדול להתמקד בחלק אחר של החוויה המינית. 70% מהזמן הוא פשוט כל כך עצבני כאשר להרגיע אותו שהכל בסדר ואתה לא מאוכזב ואז הוא יהיה בדרך כלל להיות מסוגל לצאת מזה הלך הרוח שגרם לבעיה מלכתחילה. טכניקות מתקדמות אני משתף עם לקוחות פרטיים שלי אימון הם קצת קיצוני מדי לחשוף כאן, אבל אם אתה שם את העצות הנ"ל לפעולה תוכל כנראה להיות טוב ללכת. תן להם כדור ותן לי לדעת איך מסתדרים. -Jay הודעות קשורות: השאירו תגובה |