บล็อก Jay Cataldo ฝึกสอนชีวิต

โอ้อึ ... มันไม่ทำงาน ...

หนึ่งในประเด็นที่ถูกขึ้นมามากเมื่อเร็ว ๆ นี้สำหรับลูกค้าของฉันคือความวิตกกังวลประสิทธิภาพเฉพาะห้องนอน สำหรับคนที่จะไม่สามารถดำเนินการกับคำสั่งกลัวอึออกของพวกเขาซึ่งเป็นที่เข้าใจของพวกเขาเมื่อพิจารณาจากความแข็งแรงจะเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดเพื่อเป็นความรู้สึกของพวกเขาในคุณค่าของตนเองเป็นรายได้ของพวกเขา (และอาจจะมากขึ้นดังนั้น)

ฉันรู้ว่าการเดินทางของคนหนุ่มสาวใน 20 ของพวกเขาและ 30 ของที่รีสอร์ทเพื่อการ popping ยาเสพติดทางเพศที่อันตรายเพื่อหลีกเลี่ยงความลำบากใจที่เป็นไปได้ สิ่งที่พวกเขาไม่ตระหนักคือว่ามันไม่สมจริงที่คาดหวังกับตัวเองในการดำเนินการเกี่ยวกับคิวทุกเวลาเดียวเนื่องจากมีหลายเหตุผลสำหรับการที่จะไม่สามารถรักษาลุก (กี่ของพวกเขาทางกายภาพ) แต่แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่ความแตกต่างที่หลากหลายของปัญหาที่เกิดขึ้นให้มาพูดคุยแก้ปัญหา

โดยวิธีการนี​​้ไม่ใช่สิ่งที่ผู้ชายเท่านั้นที่มีความกังวลเกี่ยวกับการ ผู้หญิงได้รับผลกระทบด้วยโดยรูปแบบต่างๆของความวิตกกังวลทางเพศ ส่วนใหญ่จะเต็มไปด้วยความคิดเช่น "ร่างกายของฉันจะเปลี่ยนเขาใน" และ "สิ่งที่หากเขาได้รับรายได้ที่ออกโดยเซลลูไลท์ของฉัน" เช่นเดียวกับการตั้งครรภ์ปัญหามาตรฐาน สำหรับผู้หญิงที่กำลังกังวลเกี่ยวกับการสร้างความประทับใจที่ดี (และมีความสนุกสนานมากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้) ในห้องนอน, เคล็ดลับฉบับย่อต่อไปนี้จะใช้กับคุณ

เคล็ดลับที่ 1: relax! - ตอกย้ำเกี่ยวกับประสิทธิภาพของคุณจะเป็นการเพิ่มโอกาสที่อุปกรณ์ของคุณจะล้มเหลวที่คุณ การฝึกสมาธิจะฝึกให้คุณผ่อนคลายร่างกายของคุณเกี่ยวกับคำสั่ง - สกิลที่มาในสะดวกในห้องนอน หนึ่งวิธีง่ายๆในการลดความวิตกกังวลของคุณคือการมุ่งเน้นไปที่การทำให้การหายใจของคุณช้าลงและลึก

เคล็ดลับที่ 2: พัก - ปัจจุบันแทนที่จะกังวลเกี่ยวกับว่าคู่ของคุณจะเพลิดเพลินกับตัวเองให้แน่ใจว่าคุณกำลังมีความสนุกสนาน พักที่เน้นสิ่งที่เกิดขึ้นในขณะนี้และจริงๆช่วยให้ตัวเองเพลิดเพลินไปกับความรู้สึก ตัวอย่างเช่นหากคุณกำลังเล่นกับผมของผู้หญิงแล้วคุณจะต้องใส่ทุกความสนใจของคุณที่มันและไม่มีอะไรอื่น รู้สึกว่าอ่อนผมของเธอคือ ... เพลิดเพลินกับวิธีที่มันมีกลิ่น ฯลฯ ซึ่​​งจะช่วยให้จิตใจบอกว่าสิ่งที่ชอบ "ว้าว ผมของเธอเป็นที่น่าอัศจรรย์ดังนั้น ผู้ชายคนอื่นจะฆ่าจะเป็นที่ฉันตอนนี้ ". จำเพื่อให้โฟกัสของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นความรู้สึกที่ดีกับคุณในขณะปัจจุบัน

เคล็ดลับที่ 3: วางปิดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ - สำหรับคนส่วนใหญ่นี้เป็นนักฆ่าที่ใหญ่กว่าจากการแข็งตัว เหล้าบางชนิดจะมีผลเด่นชัดมากขึ้นกว่าคนอื่น ๆ (วิสกี้อยู่ในใจ) แอลกอฮอล์ยังสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลาย แต่เพื่อให้มันเป็นดาบสองคมเตียง สิ่งที่สำคัญคือการเข้าใจวิธีการที่ร่างกายของคุณตอบสนองกับมันและอยู่กันภายในโซนสีเขียว (สำหรับบางคนที่นี้หมายถึงการหยุดหลังวันที่ 1 แก้วไวน์)

Tip 4: แผนสำหรับสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดกรณีที่ - สำหรับผู้ชายส่วนใหญ่สถานการณ์กรณีที่เลวร้ายที่สุดก็คือพวกเขาไม่สามารถอยู่ได้และพันธมิตรของพวกเขาจะไปคิดว่าน้อยของพวกเขา นี่คือสิ่งที่ ... ปฏิกิริยาสาวของคุณจะได้รับอิทธิพลอย่างสูงจากทัศนคติของคุณเกี่ยวกับสถานการณ์ ในคำอื่น ๆ ถ้าคุณทำหน้าที่ใจลอยทั้งหมดแล้วเธออาจจะรู้สึกแบบเดียวกัน

ดังนั้นเมื่อได้เตรียมที่จะให้แสงจากสถานการณ์ (ทำหน้าที่เหมือนมันไม่ใช่เรื่องใหญ่) ที่นี่ไม่กี่บรรทัดคุณสามารถใช้ในหยิกคือ:

) หัวเราะออก / ทำเรื่องตลก: "ขออภัย ผมคิดว่าเขาเหนื่อยในวันนี้ มันอาจไม่ได้คิดที่ดีที่สุดที่จะดื่มครึ่งขวดมีพระคุณสำหรับอาหารเช้า. "

ข) ตำหนิบนความเครียด: "ฉันได้รับการเน้นจริงๆทุกวันจากการทำงาน ขอเพียงผ่อนคลายสำหรับบิตและเริ่มต้นขึ้นอีกครั้งในภายหลัง. "

c) ถ้ามันเป็นครั้งแรกกับสาวที่แสดงความเสี่ยงน้อย: "คุณรู้ว่าฉันต้องยอมรับว่าฉันคืนนี้ประสาทเล็ก ๆ น้อย ๆ คุณสามารถทำฉันหน่อยได้ไหมและหยุดความเซ็กซี่เหรอ? "(หญิงส่วนใหญ่จะกินนี้เนื่องจากพวกเขาอาจจะคิดว่าคุณไม่ได้ดึงดูดมากพอ)

5 เคล็ดลับ: ขอเช็คเอาท์ - ในขณะที่ปัญหาที่เกิดขึ้นโดยปกติจะเป็นปัญหาทางจิตของคนจำนวนมากในปัจจุบันกำลังประสบในระดับที่ลดลงของฮอร์โมนเพศชายเนื่องจากการที่หลากหลายของเหตุผล การตรวจเลือดง่ายจะแจ้งเตือนคุณใดปัญหาที่เกิดขึ้นกับฮอร์โมนที่เป็นไปได้ที่ควรจะอยู่

หมายเหตุสองฉบับย่อสำหรับผู้หญิง:

เปิดขึ้นเมื่อคุณอยู่ในห้องนอนหันเพิ่มเติมเกี่ยวกับผู้ชายของคุณจะได้รับและยิ่งเขาจะสนุกกับตัวเอง คนชอบที่จะรู้สึกว่าพวกเขากำลังทำ "งานที่ดี" และถ้าคุณได้รับจริงๆลงไปแล้วเขาจะใช้เครดิตเพื่อความสุขของคุณและได้รับมากยิ่งขึ้นเป็นมัน แต่ถ้าคุณมีลักษณะเหมือนคุณไม่ได้เพลิดเพลินกับตัวเองแล้วเขาอาจจะเริ่มคิด "uh oh ... สิ่งที่ฉันทำผิด" ซึ่งจะเพิ่มความวิตกกังวลของเขาและกระชากเขาออกจากช่วงเวลา

นอกจากนี้ถ้าคู่ของคุณกำลังประสบปัญหาประสิทธิภาพการทำงานนั้นทำหน้าที่เป็นถ้ามันไม่มีเรื่องใหญ่และมุ่งเน้นไปที่ส่วนอื่น ๆ ของประสบการณ์ทางเพศ 70% ของเวลาที่เขาเป็นเพียงแค่ประสาทดังนั้นเมื่อคุณมั่นใจกับเขาว่าทุกอย่างดีและคุณก็ไม่ผิดหวังแล้วเขามักจะจะสามารถหยิบฉวยออกมาจากความคิดที่ทำให้เกิดปัญหาในครั้งแรก

เทคนิคขั้นสูงร่วมกันฉันกับลูกค้าฝึกส่วนตัวของฉันเป็นบิตมากเกินไปที่จะเปิดเผยที่นี่ แต่ถ้าคุณใส่เคล็ดลับข้างต้นไปสู่​​การปฏิบัติคุณอาจจะจะดีไป ให้พวกเขายิงและแจ้งให้เราทราบว่าคุณได้ค่าโดยสาร

Jay-

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง:

1. การควบคุมอารมณ์ 101 (ส่วนที่ 1)