La vida de Jay Cataldo Entrenament Blog

Si vols ser bo a la vida, fer les paus amb la mort

Vaig tenir una interessant sessió d'entrenament l'altre dia que m'agradaria parlar. El meu client (l'anomenarem Steve) és un marine que va tornar a casa des de l'Iraq a principis d'any. Mentre que a l'estranger, un dels seus millors amics es va paralitzar d'una bala perduda. Incapaç de lidiar amb el dolor emocional, que va acabar suïcidant-se.

Com es pot imaginar, Steve va ser totalment devastats. Mentre que la seva nòvia li dóna suport el millor que va poder, la seva depressió i negativitat exerceixen una pressió important sobre la relació. Uns mesos més tard, va decidir trencar amb ell que va fer les coses cent vegades pitjor per al pobre. Amb tot, una història molt trista en molts nivells.

Quan la majoria dels nois vénen a demanar-me consell ruptura, en general estan buscant una línia màgica o una frase que d'alguna manera esborra el passat i es posa a la seva nena a córrer a la dreta de nou a ells com Lassie. Per desgràcia, el meu consell no sempre és el que volen sentir.

Per exemple, el primer pas que recomano als meus clients de ruptura és de deixar de banda tot afecció als resultats desitjats. Si bé sovint considerat un "disbarat nova era" aquest pas ofereix resultats de gran abast per als que es posen en acció.

Per alguna raó, després de deixar anar del tot i permeti que acceptar el fet que la seva relació pot ser acabat per sempre, les possibilitats de guanyar de nou la seva amant s'incrementarà dramàticament.

Hi ha moltes teories sobre per què funciona, així que no m'estendré sobre ell aquí. Però he de dir que he trobat aquesta manera de pensar per ser útil, no només amb les relacions, però en tots els àmbits de la vida. A causa d'això, li suggereixo que faci un hàbit d'abraçar la desafecció.

Llavors, quin és el desinterès exactament i com s'hi arriba?

En explicar aquest concepte a Steve, t'he portat a alguns paral · lels a la seva formació militar. Per exemple, la condició militar, a actuar de forma adequada en el camp de batalla, independentment del que està passant al seu entorn. No importa què tan ansiós o espantat que pot ser, has d'estar concentrat en la tasca a la mà per assegurar-se que vostè i el seu equip sortir amb vida.

Ara una de les primeres coses que un soldat ha de fer és fer les paus amb el pitjor dels casos - per a molts, està perdent la seva vida al camp de batalla. Però després que ell accepta totalment aquesta possibilitat i deixa de resistir-se a ella, ja no té cap poder sobre ell. A partir d'aquest punt en endavant, ell és molt més probable que actuïn de forma adequada tot i la seva por.

Aquest procés no només s'aplica al combat militar. En el cas de Steve, li vaig explicar que havia de fer les paus amb el seu major temor: que la seva nòvia acaba odiant a ell per sempre, s'enamora d'una altra persona i mai parla amb ell de nou. Una píndola difícil d'empassar, sí, però l'acceptació d'aquest resultat l'ajudarà a reduir al mínim la necessitat típica i altres atraccions que maten les conductes que la majoria dels nois mostren després d'una ruptura.

Llavors, com pot un passar per aquest procés? Un cop seleccionat l'escenari del judici final, que hauria de seguir endavant i representar vivament fins que pugui sentir les emocions negatives resultants. Quan arribi al punt en que estàs a punt de perdre el seu dinar, pregunteu-vos honestament, "és la meva vida ara realment més? És això realment el pitjor que pot passar en la meva vida? No vaig a deixar enrere la llarga això? "

Esperem que començarà a adonar-se que mentre que quedar-se curt, sens dubte, una merda, que inevitablement va a trobar la força per fer front al que passa i trobar una manera de seguir endavant.

Si vostè té problemes per creure això, no t'oblidis de recordar els desastres del passat en la seva vida i les formes en què els va vèncer. Com que és tan fàcil oblidar els nostres èxits i victòries, un recordatori ocasional de la nostra genialitat ajuda a crear la confiança que necessitem fer cas omís dels nostres revessos i decepcions.

Així que vostè no pot aconseguir el treball que vols? Oh, bo. Vas a trobar alguna cosa millor. La seva parella podria estar enganyant a vostè? Això sí que seria un fàstic, però és la seva pèrdua i que finalment va a trobar una parella més amorosa i lleial. L'àvia es nega a fer galetes? Ok, aquest és bastant greu.

Bromes a part, una vegada que s'allibera de la seva por al pitjor dels casos, vostè serà més probable que les decisions que l'ajudaran a evitar per complet. La por ens immobilitza, ens manté atrapats dins dels nostres caps i tallat del nostre estat de flux. En abraçar la por, vostè pot fàcilment saltar sobre els obstacles i crear els resultats que desitges.

I si té problemes per acceptar el pitjor dels casos, adonar-se que vostè és més probable que bufa les coses fora de proporció. Potser sigui útil imaginar totes les maneres en que la seva vida podria ser un milió de vegades pitjor (d'agrair que no està rebent trets sobre una base diària). Una vegada que posar-ho en perspectiva, la majoria dels nostres problemes són en realitat bastant risible.

Abans d'acabar amb això, vull que pensis en el buida que seria la seva vida si la incertesa no existeix. Per molt que vostè pot creure el contrari, el que probablement s'avorrirà fins a les llàgrimes.

Atès que els obstacles i desafiaments que ens donen l'oportunitat de sentir-se viu, la benvinguda al seu següent amb els braços oberts quan t'adones que és una altra oportunitat per mostrar al món el poderosa i amb recursos que són (alguna cosa a tenir en compte l'àvia propera vegada que s'apaga el forn i es treu de la cuina. ).

* Aquest post està dedicat a tots els valents homes i dones que han sacrificat les seves vides perquè la gent com jo pot seure al cul i escriure blocs des de la comoditat i la seguretat dels nostres pròpies llars. No hi ha manera que qualsevol de nosaltres podria agrair prou.

PD Si et gust aquest article, subscribiu-vos a la meva llista de correu mitjançant la introducció del seu nom i adreça de correu electrònic en el formulari a la dreta. Se li notificarà per correu electrònic quan nous articles es publiquen i també rebrà el meu informe lliure "Push The Button" com un regal.

PPD No oblidi sol · licitar la 30min GRATIS 1-en-1 "ràpida transformació" sessió d'entrenament, omplint el formulari a la pàgina principal. Quin aquí i ara: Si!

Fes que succeeixi,

-Jay

Llocs relacionats amb:

1. Life Coaching? Què dius?
2. Enamorar pot ser perillós per a la seva salut
3. Que opina sobre l'escàndol de Tiger Woods
4. Més Bad Manners Facebook
5. Un Must Watch tràiler