La vita Jay Cataldo Coaching Blog

If You Want To Be Good At Life, Fare pace con la morte

Ho avuto una sessione di coaching interessante l'altro giorno che mi piacerebbe raccontarvi. Il mio cliente (lo chiameremo Steve) è un marine tornato a casa dall'Iraq nella prima parte dell'anno. Mentre all'estero, uno dei suoi migliori amici è rimasto paralizzato da un proiettile vagante. Incapace di affrontare il dolore emotivo, finì per suicidarsi.

Come potete immaginare, Steve era assolutamente devastato. Mentre la sua ragazza lo ha sostenuto come meglio poteva, la sua depressione e la negatività messo a dura prova importante sul rapporto. Pochi mesi dopo, decise di troncare che ha reso le cose cento volte peggio per il povero ragazzo. Tutto sommato, una storia molto triste su molti livelli.

Quando la maggior parte ragazzi vengono da me per un consiglio rottura, sono di solito alla ricerca di una linea magica o una frase che in qualche modo cancella il passato e ottiene la loro bambina a correre a destra indietro a loro come Lassie. Purtroppo, il mio consiglio non è sempre quello che vogliono sentire.

Per esempio, il primo passo che consiglio ai miei clienti rottura è che lasciar andare ogni attaccamento al loro risultato desiderato. Mentre spesso liquidato come "sciocchezze new age" questa fase fornisce risultati potenti per chi lo mette in azione.

Per qualche motivo, dopo si lascia andare completamente e permettere a voi stessi di accettare il fatto che il vostro rapporto potrebbe essere finita per sempre, le possibilità di vincere il vostro amante schiena aumenteranno drammaticamente.

Ci sono molte teorie sul perché questo funziona, quindi non si espanderà su di esso qui. Ma devo dire che ho trovato questa mentalità per essere utile, non solo con i rapporti, ma in tutti i settori della vita. Per questo motivo, vi suggerisco di prendere l'abitudine di abbracciare distacco.

Così che cosa è esattamente il distacco e come ci si arriva?

Quando spiegare questo concetto a Steve, ho portato su alcuni paralleli alla sua formazione militare. Ad esempio, la condizione militare volontà di agire in modo appropriato sul campo di battaglia, indipendentemente da ciò che sta succedendo nel vostro ambiente. Non importa come ansia o paura potrebbe essere, bisogna rimanere concentrati sul compito a portata di mano per assicurarsi che voi e la vostra squadra ne fanno uscire vivo.

Ora, una delle prime cose che un soldato deve fare è fare la pace con la peggiore delle ipotesi - per molti, si sta perdendo la loro vita sul campo di battaglia. Ma dopo che egli accetta totalmente questa possibilità e si ferma per contrastarlo, non sarà più alcun potere su di lui. Da quel punto in avanti, lui è molto più probabile che ad agire in modo appropriato Nonostante la sua paura.

Questo processo non vale solo per il combattimento militare. Nel caso di Steve, ho spiegato che aveva bisogno di fare la pace con la sua più grande paura: che la sua ragazza finisce per odiarlo per sempre, si innamora di qualcun altro e non parla mai di nuovo a lui. Una pillola difficile da ingoiare, sì, ma l'accettazione di questo risultato lo aiuterà a ridurre al minimo l'indigenza e le altre attrazioni tipiche di uccidere i comportamenti che la maggior parte ragazzi mostrano, dopo una rottura.

Così come si fa a passare attraverso questo processo? Dopo aver selezionato lo scenario apocalittico, si dovrebbe andare avanti e immaginare che viva fino a percepire le emozioni negative conseguenti. Una volta arrivati ​​al punto in cui si sta per perdere il vostro pranzo, chiedetevi onestamente, "La mia vita adesso davvero finita? E 'veramente questa la cosa peggiore che possa accadere nella mia vita? Non ho finalmente andare oltre questo? "

Speriamo, inizierà a rendersi conto che, mentre in arrivo a breve succhia senza dubbio, vi inevitabilmente trovare la forza per affrontare qualunque cosa accada e di trovare un modo per andare avanti.

Se avete problemi a credere questo, non dimenticare di ricordare a voi stessi dei disastri del passato nella tua vita e il modo in cui li hai superati. Dal momento che è così facile dimenticare i nostri successi e vittorie, un ricordo occasionale della nostra suggestione contribuisce a creare la fiducia abbiamo bisogno di scrollarsi di dosso i nostri insuccessi e delusioni.

Quindi non si può ottenere quel lavoro che vuoi? Oh bene. Troverete qualcosa di meglio. Il vostro altro significativo potrebbe essere barare su di voi? Sarebbe veramente schifo, ma è la perdita e si finirà per trovare un partner più amorevole e leale. La nonna si rifiuta di cuocere i cookies? Ok, questo è abbastanza grave.

Scherzi a parte, una volta che ti liberi dalla paura della peggiore dei casi, sarete più propensi a prendere le decisioni che vi aiuteranno a evitare. La paura ci immobilizza, ci tiene bloccati dentro la nostra testa e tagliati fuori dal nostro stato di flusso. Abbracciando la paura, si può facilmente saltare sopra gli ostacoli e creare i risultati che desiderate.

E se avete problemi ad accettare lo scenario peggiore, rendetevi conto che siete più probabile far esplodere le cose sproporzionate. Potrebbe essere utile immaginare tutti i modi la vostra vita potrebbe essere un milione di volte peggio (essere grati non stai ricevendo sparato su base giornaliera). Una volta messo in prospettiva, la maggior parte dei nostri problemi sono in realtà piuttosto risibili.

Prima di concludere questo, voglio che tu pensi a come vuota la tua vita sarebbe se l'incertezza non esistesse. Per quanto si potrebbe credere il contrario, si sarebbe probabilmente essere annoiato fino alle lacrime.

Poiché i nostri ostacoli e le sfide ci danno l'opportunità di sentirsi vivi, con favore il suo prossimo con le braccia aperte, come ti rendi conto che è solo un'altra opportunità per mostrare al mondo quanto sia potente e pieno di risorse si è (qualcosa da tenere a mente la nonna prossima volta che spegne il forno e si butta fuori dalla cucina. ).

* Questo post è dedicato a tutti gli uomini e donne coraggiosi che hanno sacrificato la loro vita così la gente come me può sedere a calci nel sedere e scrivere post dalla comodità e la sicurezza delle nostre case. Non c'è modo ognuno di noi potrebbe mai ringraziarti abbastanza.

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Farlo accadere,

-Jay

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