제이 Cataldo 라이프 코칭 블로그

당신은 생활을 잘하다 싶다면, 편안한 안식처를 제공해

나는 재미있는 코칭​​ 세션에게 제가 얘기를하고 싶은 다른 하루 였죠. 제 의뢰인은 (우리가 스티브 연락 드릴게요) 이전 년 이라크에서 집으로 돌아온 해양이다. 해외 동안, 그의 가장 친한 친구 중 하나가 유탄부터 마비가되었습니다. 정서적 고통을 다룰 수 없다, 그는 자살을하게되었습니다.

당신이 상상할 수 있듯이, 스티브는 절대적으로 황폐화되었다. 그녀가 할 수있는 최선으로 그의 여자 친구가 그를 지원하는 동안, 그의 우울증과 부정적인 관계에 큰 부담을 줄. 몇 달 후, 그녀는 가난한 사람을 위해 수백 번 상황을 악화시 켰하는 그것을 끊다하기로 결정했습니다. 전체적으로 많은 수준에 대한 아주 슬픈 이야기.

대부분의 사람들이 이별 나한테 조언을 왔을 때, 그들은 보통 그 어떻게든 마법 라인 또는 구문을 찾고 지웁니다 과거와 래쉬처럼 그들은 바로 다시 실행하는 데 자신의 여자를 얻을 수 있어요. 불행히도, 내 충고들은 듣고 싶은 항상 그렇지는 않아요.

예를 들어, 내 이별 고객에게 권장 매우 첫 번째 단계는 그들이 원하는 결과에 대한 모든 첨부 파일을 보내줄 것입니다. 흔히 "새로운 시대의 넌센스"라고 기각하면서이 단계 조치에 넣어 분들을위한 강력한 결과를 제공합니다.

당신이 해 이후 어떤 이유로 들어, 완전히 가서 자신이 관계가 영원히 끝날 수있다는 사실을 받아들일 수 있도록, 다시 연인이 이길 확률은 비약적으로 증가합니다.

이 작품은, 그래서 제가 여기에 확장하지 않은 이유에 대해서 많은 이론이있다. 하지만이 사고는 인간 관계와 삶의 모든 영역에서뿐만 아니라, 도움이된다는 것을 발견했다고 말할 것이다. 이 때문에, 당신이 부대를 수용의 습관을 만드는 것이 좋습니다.

그래서 초연 정확히 무엇이며 어떻게 거기 가지?

스티브에게이 개념을 설명하면, 나는 그의 군사 훈련에 몇 가지 유사점을 가져왔어. 예를 들어, 군사 의지 조건이 관계없이 환경에서 일어나는 일들의, 전쟁터에서 적절하게 행동합니다. 당신이 있을지 얼마나 불안이나 두려움은 상관없이, 당신과 당신의 팀이 그것을 살아 만들 수 있도록 손을에서 작업에 초점을 유지하지 않아도됩니다.

많은 사람을 위해,이 전투에서 목숨을 잃는 것 - 이제 군인이해야 할 첫 번째 것들 중 하나는 최악의 시나리오와 평화를 만들 것입니다. 하지만 그는 완전히이 가능성을 수용하고 저항 중지 후 더 이상 그 이상의 어떠한 전력도지지 않습니다. 앞으로 그 시점에서, 그는 훨씬 더 자신의 두려움에도 불구하고 적절하게 역할을 할 가능성이 큽니다.

이 프로세스는 단지 군사 전투에는 적용되지 않습니다. 스티브의 경우, 그가 그의 가장 큰 공포와 평화를 만들기 위해 필요한 것을 설명했다 : 그의 여자 친구는 평생 그를 미워하지 않게 종료가 다른 남자와 사랑에 빠지고 다시 그에게 말을하지 못하게하는 겁니다. 거친 알약 받아들이기, 그래,하지만이 결과를 수용 그가 전형적인 neediness와 대부분의 남자는 이별 후 표시되는 다른 매력 - 죽이는 행위를 최소화하는 데 도움이됩니다.

그럼 하나는이 과정을 통해 이렇게 말할까? 당신이 결과로 부정적인 감정을 느낄 수있는 때까지 종말의 시나리오를 선택한 후, 가서 생생하게 상상한다. 일단 당신이 점심을 잃고 듯함 본론으로 들어가서, 솔직히 자신에게 물어, "이제 정말 끝이구나 내 인생입니까? 이건 정말 내 인생에 일어날 수있는 최악의 일이 있습니까? 나는 결국이 지났 움직일 수가 있을까요? "

아마, 그것은 부족한 전력 것은 의심할 여지 짜증 동안, 당신은 불가피하게 무슨 일이 생기면 대처하고 앞으로 나아가야 할 방법을 찾을 수있는 강도를 찾을 당신 동틀 시작합니다.

당신은 문제가 이것을 믿고있다면, 여러분의 생명과 당신이 그들을 극복하는 방법으로 과거 재해의 자신을 생각나게하는 것을 잊지 마세요. 그것이 우리의 성취와 승리를 잊고 너무 간단하기 때문에, 우리의 awesomeness의 비정기적인 알림은 우리가 우리의 난관과 실망 오프 어깨를 으쓱 필요한 자신감을 만들 수 있습니다.

그럼 당신이 원하는 일자리를 얻을 수 없습니다? 잘 오. 당신은 더 나은 대우를 찾을 수 있습니다. 당신의 중요한 다른 하나는이 바람을 피우고 수도? 그건 정말 짜증나 겠지만, 그것은 자기들 손해 라니까요 그리고 당신은 결국 더 사랑하고 충성스러운 파트너를 찾을 수 있습니다. 할머니가 당신에게 쿠키를 구울을 거부? 좋아, 이걸 정말 심각 하군요.

모두 제쳐두고 농담 일단 최악의 시나리오의 공포로부터 자신을 해방, 당신은 모두 그것을 방지하는 데 도움이됩니다 의사 결정을 내릴 가능성이 더 높습습니다. 두려움은 우리를 우리 머리 안에 갇혀 및 유동 상태에서 차단 유지, 우리를 움직이게. 두려움을 받아들이면서, 당신은 쉽게 장애물을 뛰어 넘는하고 원하는 결과를 만들 수 있습니다.

그리고 문제가 최악의 시나리오에 동의가있는 경우, 당신이 고의로 물건을 밖으로 부는했을 가능성이 높습니다 알고있다. 당신의 인생이 (당신이 매일 총을 맞았다고 않아 감사) 백만 배는 더 될 수있는 모든 방법을 상상하는 것이 도움이 될 수도 있습니다. 일단 관점에 넣어, 우리의 문제의 대부분은 실제로 아주 우스운입니다.

이 결론을 짓지 전에, 당신은 불확실성이 존재하지 않았다면 당신의 인생이 얼마나 비어에 대해 생각해보도록. 얼마든지 다르게 믿도록 하듯이, 당신은 아마 지루해 거예요.

우리의 장애물과 도전이 우리에게 살아 느낄 기회를 제공하기 때문에 당신이 그것이 당신이 얼마나 강력하고 수완이 세계를 보여줄 또 다른 기회입니다 실현으로, (마음에 계속 지낼 다음에 할머니가 껐다 쌍수를 들고 다음 하나를 환영합니다 오븐이와 부엌을이기기도. ).

*이 포스트는 나 같은 사람들이 우리의 엉덩이에 앉아서 우리 자신의 가정의 안락과 안전에서 블로그 게시물을 작성할 수 있도록 그들의 목숨을 희생하신 모든 용감한 남성과 여성에 전념하고 있습니다. 우리 중 누구라도 감사할 수있는 방법은 없어요.

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- 제이

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